国立でのランチに起きた偶然！！

国立でのパーソナルセッション。

午前中の指導を終え、数あるお店の中で選んだ新鮮な野菜が自慢のお店。

野菜を作ってくれた人の顔が分かるように選挙風にポスターが作られている。

美味しい野菜をどんな方が作っているのだろうと見てみると、見覚えのある人と顔があり、「ウォー」と声をあげてしまった！

高校の柔道部の先輩が飾られていた。そして、右上にはナンバーワンの文字がある！


たまたま入ったお店で偶然にも出会って、農業の世界で燃えている先輩！！

どんな世界であれ、知人が活躍しているのはかなり刺激になる！！

阿部田先輩ありがとうございました！！

第２２回コアコンジョギングクラブ

第22回コアコンジョギングクラブの案内です。

全くの初めてや久々でも気軽に参加したいという要望があったために、
今回より2部制で開催します。

（1部はたいぞートレーナー、2部は山口がメインで担当）

1部はこれからランを始めたい方や久々で走るのがちょっと不安な方に最適です。

2部は楽な走りを習得したい方に最適な内容です。


日時：5月29日（日）1部12：00～14：00
　　　　　　　　　　　 2部14：00～16：00

場所：麹町ランニングステーションhttp://runsta.jp/contents/koujimachi.html　　　　に10分くらい前にいらしてください。
　　　　（集合後に赤坂御用地内の迎賓館前の広場に移動。）

申込： http://form1.fc2.com/form/?id=656334
　　　＊新規の方以外はアドレスなしで大丈夫です。

対象：効率的なランニングを学びたい方
　　　　楽しく走りたい方
　　　　
　　　　

料金：2100円（ロッカーを使われる方は別途500円）
　　　　＊学生応援価格1000円（学生証をご提示ください）

内容：1部　ゼロからのランニング
　　　　2部　肩がはらないための腕の振り方
　　　　　　　連動した身体の使い方
　　　　

準備：ランニングできる格好、ドリンク、帽子等

＊小雨決行。天候等の都合により中止になる場合はご連絡します。
　　

ご不明な点等は山口weed_soul5669@yahoo.co.jp　
まで直接お問い合わせください。

ドリーム富士登山２０１１

富士山があなたを呼んでいる！？山頂でストレッチポール体験＆叫ぶ！！　　　　　　
　　　　　　ドリーム富士登山2011

　日本で一番高い山　「富士山」

　

　その山頂で姿勢を改善して、

　

あなたの夢や目標を叫んでみませんか？
　
　昨年、実施して反響をよんだこの企画を今年も実施致します！！
　
　一度は富士山に登ってみたい！！
　けど、なかなかチャンスがないという方
　
　たまには自分の限界と向き合い、
　チャレンジしてみたいという方

　アホなことは好きなんですという方

勇気を出して一歩を踏み出してみませんか？

今回は、どんな状況でもピンチをチャンスに変え、
志高く　心優しい　富士登山リーダーや日本のトップクラスのトレーナーがゲスト参加者で登りますので
きっと大丈夫！！

是非、文章では表現できない達成感と感動を経験してください！！

【開催日時】　201１年７月８日（金曜）１２：００～9日（土曜）１５：００　
＊詳細スケジュールは下記参照。天候等により時間等の変更あり。
＊集合場所は富士登山の日程が近くなりましたらご連絡致します。

【定員】　３０名（最小遂行人数0名　誰も行かなくても行きます。）←残席１０名です。お早めに。

【参加料金】　15000円（都内からのバス往復、ＤＶＤ、世界に一枚だけのＴシャツ、保険が含まれます。
　　　　　　　　飲食費や山小屋に泊まられる場合はご自身で負担お願いします。山小屋は皆で同じ場所に
　　　　　　　　泊まるため予約は不要です。）
　　　　　　　＊参加費用の一部は寄付させていただきます。

【対象】　どんな状況もチャンスにする（したい）方
　　　　　富士山頂でいい姿勢になりたい方
　　　　　富士山頂で叫びたい方
　　　　　ワクワクすることが好きな方
　　　　　一度は富士登山をしてみたい方

【持ち物】山登りできる格好（参加者には後日メールで連絡致します。）


【申込方法】　○名前　○アドレス　○電話番号（携帯）　○住所　
　　　　　　　○Ｔシャツのサイズ　○Ｔシャツの背中側に入れたい言葉（10文字以内）　
　　　　　　　を下記フォーマットをクリックしてご記入ください。
　　　　　　　
　　　　　　　http://form1.fc2.com/form/?id=639038
　　　　　　　振込先がついた返信メールが届き、料金振り込みが完了しましたら申込完了です。（先着順です）

【ゲスト参加者】浦上大輔（日本コアコンディショニング協会理事長　情熱の健康革命リーダー。健康革命が私の使命！！）
　　　　　　　　藤本佳宏（Ｆ＆Ｆ　代表取締役　麻布十番で人気の加圧＆コアのパーソナルスタジオ。人生50年で初の富士登山挑戦）
　　　　　　　　石井完厚（I.C.S　代表取締役　日本トップクラスの美女養成トレーナー。富士山頂に見参）
　　　　　　　　風見知希（フラスター　代表取締役　芸能関連を顧客にもつトレーナー業界の風雲児。只今ブレーキ故障中）
福永寿徳（ＬＰＮ　代表取締役　日本国民の多くが知っているストレッチポールの会社の若きやり手社長）

【登山隊リーダー】義澤正太郎（ポジティブマン正太郎。どんな状況でも常にスーパーポジティブ！！ポジティブヨガの伝道師）
　　　　　　　　　伊東大之（沖縄のカリスマ。昨年富士山頂で待ち合わせるも会えず。今年はリーダーとして沖縄よりリベンジ！！）
　　　　　　　　　原田祐太（モチベーションアップの達人。人の笑顔が僕の幸せ。どんな状況でも笑わせ元気づけます！！）
　　　　　　　　　本村一暢（人生全力投球！！冬でも夏でも秋でも春でも日々常夏。コアコン北関東代表）
　　　　　　　　　近藤　洋（ティップネスのカリスマスマイルマスタートレーナー。笑顔なくして我が人生なし）
　　　　　　　　　奥野純也（トレーナー界の若きリーダー。私の後ろに道ができる！！コアコン２０代代表）
　　　　　　　　　脇坂太陽（常に情熱ＭＡＸ！！大胆かつ冷静に、物事を見据える日本トレーナー界のリーサルウェポン）
　　　　　　　　　山口敬志（健康革命家。過去に6度の富士登山を経験。人がやらないアホなことが好きな孤高の変態！！）
　　　　　　　　　

【カメラマン】　写真担当　ゲンタマフォト　星ユタカ（一瞬にしてその人の最幸の笑顔を引き出す敏腕カメラマン）
　　　　　　　　ＤＶＤ　　炎の感動カメラマン　コバ（昨年に続いて、皆さんのドラマを気合で撮ります）

当日のおおまかな流れ（変更等あり）

ドリーム富士登山スケジュール（2011/７/8・9）
12：00　都内集合（決定後に連絡）　バスで移動
15：00　富士五合目　吉田口到着
準備運動　
15：30　富士登山スタート
20：30　8合目到着
　　　＊山小屋に泊まられる方はご宿泊。
泊まらない方は寒くない格好で夜を明かしてください。
2：00　出発
5：00　山頂到着
5：30　ストレッチポールで姿勢を整える
6：00　「夢」や「目標」など好きなことを叫ぶ
6：30　希望者はお鉢巡り
7：00　下山開始
11：00　富士五合目　吉田口到着
12：00　バスで移動
15：00　都内到着　解散


参加特典（料金に含まれるもの）
①豪華ゲスト参加者との交流
②リーダー達の富士登山中の励まし
③都内からのバス往復
④富士登山ＤＶＤ（後日、発送）
⑤ことの葉書人マサの世界で一枚のオリジナルＴシャツ
⑥富士山頂でのストレッチポール体験

参加の心得
○天候等により時間等のスケジュールが変更になる場合も臨機応変に楽しみましょう。
○辛いことは楽しいことと思いこみましょう。
○当日までに階段等を使ったり、トレーニングをしたりして身体を動かしましょう。
○当イベントにおける盗難や事故においては補償を致しかねますので、予めご了承ください。
○入金後のキャンセルに関しましては、一律1万円をお返し致します。



本イベントに対するお問い合わせは、
weed_soul5669@yahoo.co.jp（担当　山口）
までよろしくお願いします。


当日が素敵な日になりますように！！

全てに感謝！！

アウトプットの大切さ！！

　フィットネスクラブの中で月に１度の研修を開催。

今日は姿勢の見方について実施。

骨盤や肩、へその位置などの違いから筋力トレーニングを

通して、姿勢を正しい位置へ導いて行く。

一つ一つのエクササイズに意味があり、

なぜ行うのか？を明確にして行った。

仲間のトレーナーのための研修だったが、

学びが大きかったのは一番自分かもしれない。


改めて、持っている知識を人に伝えることの大切さを感じた。

これからもどんどん正しい知識を人に応じて出していこう！！

楽な道はなかなかない！！

「楽にできるために、楽じゃない過程を通る。」

私のパーソナルトレーニングは、「動き」を重要視する。一番大切なのは受けてくれた方のニーズである。そして、どのニーズにも表層には出てこないものの、潜在的に快適に生活したいという気持ちが含まれている。

だから、私はそのニーズを達成する運動を案内しつつ、「動き方」も指導する。

「効率的に楽に」動く。

慣れてしまえばいいが、それまでには体と向き合うことが不可欠だ。

「楽にできるために楽じゃない過程」を通るからこそ、しっかり身体に身に付くのだと思う。

５日間で最高タイムを出すために出きること！

今週末の谷川真理駅伝に向けて、ランニング練習しています！

１人五キロの４人で襷を繋ぐわけですが、今回の私は本気です。(いつも本気ですが。)

愛用のマスクマンも封印し、ガチンコです。

残り一週間をきっていまので、疲れをためないようにしつつ、心臓の負荷はかけていきたいですね。
現在、私が当日を迎えるまでにしていこうと考えていることは、

○ストレッチポールを使ったコンディショニング

○ストレッチポールアクティブを用いた骨盤やや前傾位を保つエクササイズ

○日中に用いるコア安定ディスク(丹田につけます)

○体脂肪を減少、疲労回復を狙いとしたプロテインの摂取

○イメージトレーニング(ゴール後にチームの方と被り物をつけて表彰式に出ます←被り物は人数分購入済み)

○開発した楽に走るためのランニングドリルを行う

走る時間が取れない分、知識を生かして、自己最高タイムを出したいなぁ～。


コアコンジョギングから出場する43名のみんなも楽しく走れるといいなあ～(^-^)

日曜日がワクワクです！

動けば変わる！

何かが動き出している気がする。

周りの友人達がアクションを取り始めた。

それぞれに想いを持ち、行動している。

人は本気の想いに突き動かされる！！

それを肌で感じた。

身体の疲れは、箱根駅伝準優勝大学や一流のマラソン選手を中心にコンディショニングをする山崎先生にとってもらった。


心の赴くままに、動き出そう！

硬くなった心を解きほぐそうin仙台

　仙台の避難所になっている体育館で働く熱いトレーナーから

「当施設が地震後の津波によって家を失った方々の避難所になっています。

避難者の方にコアコンディショニングを避難者は窮屈な生活を強いられており、

心身ともに休まらない状況が続いています。

そして今後もその生活は続きます。

運動指導に携わっている人間として避難者の皆様の健康維持、増進、心身のリフレッシュ、

限られた生活の中での余暇の一環として避難者のコンディショニングをしたいと考えています。」

というの連絡があり、私も仙台ボランティアの一員として行ってきました。


午前中の一般の方へのストレッチポールを用いたコンディショニングを担当しました。



「うわ～、気持ちいい」「ぐっすり寝れそうだ」「今日来てない人にも広めよう」「いつの間にか身体が硬くなっていて
気付かなかった」などたくさんの感動の声が聞かれました。


午後は、避難所などで働く運動指導者約16名にコアコンディショニングの研修。

協会の理事自ら今回赴き、熱い想いで現地のスタッフに対して、指導の仕方を入魂しました！！



受講された方から、「勉強になった！！東北の人々に伝えていきます！！」という

言葉をもらいました。


東北の皆さん！！

今回声を掛けてくれたＪＣＣＡの浦上さん、森島さん、脇坂さん！！

ありがとうございました！！

前向きに生きる姿に私がパワーをもらいました！！

二周年！！

今日で独立して二周年が経ちました。

寝ようとしてたらふと思い出しました。おめでとう自分！

本当にたくさんの方に支援されて今があるので、感謝感謝！

二周年記念の最初の志事の明日は三時半おきで、仙台の避難所に行って運動指導と指導者の方へ研修に行ってきます！！

ふんどし隊

職場の仲間の結婚式の二次会に招かれ、余興を頼まれたので任務を遂行してきました！

２日前にムチャクチャな依頼にも関わらず参加してくれたみんなありがとう！！
身体を張ることの大切さ

一歩踏み出す勇気

１０人中２人が大笑いをしてくれて記憶に残ればOK(新郎もその２人に入ります。)の伝説芸【ホタル】は、たいていの方がドン引きします。

１クールのレギュラーより、１回の伝説！！

実施前の恐れの中に江頭2:50先生の言葉がリフレインする。


結婚おめでとう！！