土曜日。晴れ。通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。
今日は曇りだ。


今日は通院日だ。
支度をして外出し、病院へ向かう。

今日は午前中消化器内科１科目受診だ。

検査のため採血、採尿をする。
結果が出るまで待合室で待つ。
なんか体調が良くない。

診察の順番が回ってきた。
血液検査の結果について説明を受ける。

血液検査の結果は良好に推移しているが、
まだ食生活や運動などが必要であるという事であった。
ヘモグロビンA1c値　前回(6月)　7.8　→　今回(8月)　6.7
血糖値　前回(6月)　151　→　今回(8月)　116
中性脂肪　前回(6月)　157　→　今回(8月)　126

気をつけること。
１．食べる量を減らす。
２．清涼飲料水などは避けて、お茶や水を飲む。
３．麺類は良く噛んで少量ならば問題ない。
４．Walkingなど運動すること。

支払いを済ませて、薬局で薬を購入する。今日は約￥12000オーバーの出費だ(T_T)。


昼食を外食で済ませる。
今日も日中は蒸し暑い ι(´Д｀υ)ｱﾂｲｰ。

途中買い物をして、
自宅へは13:30頃無事に帰宅する。

・・・

ネットで明日の千歳基地航空祭ブルーインパルスの予行と、
WG2001女子バレーボール韓国対日本戦を観戦する。
結果はJPN3-0KORである。

夕食後お風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
お風呂気持ちいい。肌荒れが少し悪化してきた('A`)。

今日は朝食はなし。昼食は多賀野の塩蕎麦、夕食はお刺身と豚汁で済ませる。

塩蕎麦美味い。血液検査があった日は特別にラーメンを食べる事にしている。
いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。６２日目。塩蕎麦はたぶん800KCal超え（｀ェ´）。
多賀野　http://ramendb.supleks.jp/shop/190

明日は予定は未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。