おはようございます。
今朝は08:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、早めに出社する。外は晴れだ。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:20過ぎに退社する。
途中買い物を済ませて、年賀状をポストに投函して、20:00頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はホットドック。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食は多賀野お土産中華蕎麦「幻の塩にぼし」で済ませる。
カロリー制限３９６４日目。今日の摂取カロリーは2040Kcal。会社でクッキーたくさん食べた(-_-;)。多賀野お土産中華蕎麦「幻の塩にぼし」美味い。
明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南西の風雨のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.12.11日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜よく眠れなかったのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は晴れだ。
病院へは7:20頃到着する。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。
薬局で薬を購入する。今日は診察1,310円、薬代2,860円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg ×2 → 自己調節可。
ノリトレン錠25mg ×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg ×2
*フルニトラゼパム錠1mg ×2
*ウインタミン細粒10% ×1
(*は眠剤として服用)。
帰宅後は会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
昼頃買い出しのために外出す。いい天気だ。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はホットドック。昼食はコンビニの冷凍パスタ。夕食は納豆ご飯と鱈、豚肉、玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９６３日目。今日の摂取カロリーは1706Kcal。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.12.11日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20頃起床する。昨夜は少し夜更かししたので眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。今日は寒い。気温３度だ。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食はコンビニのパスタ。夕食は納豆ご飯とスズキと玉葱の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９６２日目。今日の摂取カロリーは1595Kcal。
明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.12.11日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝12:00頃起床する。昨夜少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は午後からコンサートだ。
支度をして外出し、コンサート会場のすみだトリフォニーホールへ向かう。
今日のコンサートは「新日本フィルハーモニー交響楽団 『第九』特別演奏会2022 住友林業presentsクリスマスコンサート 」。
指定席なのに会場に長い行列が出来ていた。
指揮：佐渡裕
http://yutaka-sado.meetsfan.jp/
ソプラノ：高野百合絵
https://yurietakano.com/
メゾ・ソプラノ：清水華澄
テノール：福井敬
http://www.fukuikei.net/
バリトン：平野和
合唱：二期会合唱団
栗友会合唱団
合唱指揮：栗山文昭
コンサートマスター：伝田正秀
演奏：新日本フィルハーモニー交響楽団
https://www.njp.or.jp/
セットリスト
ベートーベン Leonore van Beethoven
１．交響曲第９番ニ短調「合唱付き」 op.125
Symphony No.9 in D minor, op.125
素晴らしい演奏だった。今回のは自分史上最高の演奏だったと思う。
カーテンコール以降は撮影可能という事であったので、撮影させてもらう。
コンサート終了後、途中東京駅へ立ち寄り買い物を済ませる。
東海道新幹線が架線トラブルで運転を中止していたため、東京駅新幹線口は大混雑だった。
途中買い物を済ませて17:00頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌が荒れているので痒い。夜になり熱っぽい。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は六厘舎お土産坦々つけ麺で済ませる。
https://rokurinsha-onlineshop.com/item-detail/1288315
カロリー制限３９６２日目。今日の摂取カロリーは2148Kcal。六厘舎お土産坦々つけ麺、入ってる具材が少ない。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南南西の風のち西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
撮影機材 iPhone14Pro
おはようございます。
今朝は14:30頃起床する。派手に寝坊した。昨夜は夜更かししたので眠い💤。
夕方外出して買い出しに出かける。
今日は羽田空港の都心上空ルートになる時間が期待より遅く、日没17:00頃からとなり、あまり写真が撮れなかった。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食は寿司弁当と鱈、玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９６１日目。今日の摂取カロリーは1233Kcal。寿司弁当美味い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日は午後からコンサートの予定。その後の予定は未定。
明日の天気は北西南西の風一時西北西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2022.12.17日、自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:00過ぎに退社する。
今日は歯科への通院日だ。予約時間に間に合うように通院する。
歯を掃除してもらう。\2.340の出費だ。
また今日は自宅の火災保険の支払いで\26,800の追加出費(-_-;)。
今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食はデリーカシミールカレーうどんで済ませる。
カロリー制限３９６０日目。今日の摂取カロリーは1916Kcal。カレーうどん美味い。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南南西の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.12.11日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:30頃起床する。昨夜は少し夜更かししたので眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて19:15頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。今日は寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食は無し。夕食はデリーカシミールカレーと玉葱と豆腐の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９５９日目。今日の摂取カロリーは1711Kcal。デリーカシミールカレー美味い。
明日は通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は南西の風後北の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測上り。T4編成。2022.12.15日。自宅マンション共有部から撮影。
照明付き測定用パンタグラフ。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、早めに出社する。外は晴れだ。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:10過ぎに退社する。
途中買い物を済ませて、19:45頃帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食は納豆ご飯と鱈、玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９５８日目。今日の摂取カロリーは1842Kcal。会社でクッキー食べた。納豆ご飯、鱈美味い。
明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.12.11日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20頃起床する。昨夜は少し夜更かししたので眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
お昼ごろ買い出しのため外出する。今日は曇りだ。寒い。
今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食はコンビニの温そうめん。夕食はデリーカシミールカレーと玉葱と豆腐の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９５６日目。今日の摂取カロリーは1713Kcal。デリーカシミールカレー美味い。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は南西の風後北西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.12.11日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20頃起床する。昨夜は少し夜更かししたので眠い。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
お昼ごろ買い出しのため外出する。今日は晴れだ。寒い。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食はコンビニのカップチャーハン。夕食は納豆ご飯とスズキと玉葱の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３９５５日目。今日の摂取カロリーは1345Kcal。(-_-;)
明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風曇り後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。ドクターイエローのぞみ試運転上り。T4編成。2022.12.12日。自宅マンション共有部から撮影。
照明付き測定用パンタグラフ。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
