土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:20頃起床する。昨夜は疲れていたのでよく眠れた💤。

買い出しのため大井町まで外出する。
散髪と買い出しを済ませる。

夕方遅く羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はヨーカ堂の天津丼弁当、刺身、などで済ませる。

カロリー制限４４５４日目。今日の摂取カロリーは1951cal。昨夜の夜食も計上。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南南西の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.11。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　特別塗装機「イーブイジェットNH」(B777-300ER　JA784A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO + MC-14

金曜日。晴れ。復職３０４４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークとTeams打ち合わせ。
仕事の区切りをつけて定時で在宅勤務を終了する。
今週はいろいろあって疲れた(-_-;)。

買い出しのために外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も食欲が無くて無し。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４５３日目。今日の摂取カロリーは1223Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.10撮影。
JAL　(A350-1000　JA02WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。曇り後晴れ。復職３０４３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:50起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
疲れた(-_-;)。

途中買い出しを済ませて20:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はマルエツの「ぶっかけ温玉うどん」、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４５２日目。今日の摂取カロリーは1544Kcal。

明日は金曜日。通常勤務、夕方歯医者の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

明日も通常勤務の予定。
ブログは5/3(金)更新予定。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.04日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　(B787-10　JA900A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。曇り。復職３０４２日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10起床する。昨夜もよく眠れなくて眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
午後通院のため支度をして外出、病院へ向かう。外は曇りだ。

病院へは15:15頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
特に問題ないとの事だ。次回の診察から朝8:30の予約に変更となった。
支払いを済ませる。1,270円の出費だ。

薬局で薬を購入する。薬代2,360円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は大井町で買い出しをして17:45頃無事帰宅する。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食は無し。夕食はお寿司と海老ワンタンなどで済ませる。

カロリー制限４４５１日目。今日の摂取カロリーは1197Kcal。お寿司まあまあの味。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風曇り後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.04撮影。
「ANA Green Jet」特別塗装機（B787-9　JA871A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。雨。復職３０４１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークとTeams打ち合わせ。
仕事の区切りをつけて19:15頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食は忙しくて無し。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４５０日目。今日の摂取カロリーは1234Kcal。

明日は水曜日。明日も在宅通常勤務。午後通院の予定。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.04撮影。
JAL　(A350-1000　JA01WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。祝日「こどもの日」振替休日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:45頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので寝坊した💤。

なんか腹痛がするので今日は寝て過ごす。
夕方大井町で買い出しを済ませる。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はパンケーキ。夕食は寿司弁当、豚汁、カップ麺などで済ませる。

カロリー制限４４４９日目。今日の摂取カロリーは1799cal。まぐろ中落ち巻き美味い。

明日は火曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南南西の風雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.04日。自宅マンション共有部から撮影。
(DHC-8-315Q MPA　JA725A)。海上保安庁。MA725。みずなぎ。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋　MC-14

日曜日。祝日「こどもの日」。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:10頃起床する。昨夜は夜更かししたので寝坊した💤。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

夕方買い出しを済ませる。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は多賀野お土産中華そば、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４４８日目。今日の摂取カロリーは1265cal。多賀野お土産中華そば美味い。

明日は月曜日。振替休日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南南西の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.05日。自宅マンション共有部から撮影。
(G650ER　A7-CGH)。Qatar Executive。QQE528。

(G650ER　N828SN)。Wilmington Trust Co Trustee。RKS8。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋　MC-14

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:10頃起床する。昨夜は疲れていたのでよく眠れた💤。

買い出しのため大井町まで外出する。
散髪と買い出しを済ませる。

夕方羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はヨーカ堂の海老ワンタンつけ麺。夕食はお寿司弁当、刺身、かき揚げなどで済ませる。

カロリー制限４４４７日目。今日の摂取カロリーは1526cal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.05.04日。自宅マンション共有部から撮影。
(ERJ-190-100 ECJ)　N227GV)。Premiair。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。祝日「勤労感謝の日」。三沢空港遠征。現地晴れ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:50起床する。昨夜少し早めに寝たがそれでも眠いZzz。
今日は三沢空港遠征２日目だ。支度をしてホテルをチェックアウト。空港連絡バスで三沢空港へ向かう。

三沢空港展望デッキへは09:30頃到着する。今日もよく晴れていて気分がいい。

三沢09:00METAR
RJSM 030000Z 24016KT 200V260 9999 FEW030 18/M00 Q1014  ILS Z or PAR RWY28 VMC DRY　視界60Km。

(F-16C　90-820)。WW。

(F-16C　90-808)。WW。

(F-16C　91-363)。WW。 5AF。

(F-16C　90-803)。WW。

(P-8A (737-8FV)　169542)。YD。

(F-16C　91-400)。WW。

(KC-135R　59-1499)。HH。

USMC　(EA-18G 168388)。VAQ-138。NL。512。

(F-16C　91-399)。WW。

(F-16C　91-423)。WW。

(F-16C　91-400)。WW。

(F-16C　91-399)。WW。

(F-16C　91-423)。WW。

(KC-135R　57-1461)。ANG。

(P-8A (737-8FV)　168755)。YD。

JAL　(ATR-42-600　JA12HC)。

(F-16C　92-891)。WW。

(F-16C　90-802)。WW。

(F-16C　91-422)。WW。

(F-16C　92-913)。WW。13FS

JAL　特別塗装機「JALミャクミャクJET」(E190STD　JA252J)。
https://www.jair.co.jp/news/2023/myakumyakujet/

(P-8A (737-8FV)　168430)。

帰りの飛行機の時間が迫ってきたので17:30頃撤収する。

JAL158便　三沢空港19:25→羽田空港20:35　3K　(B737-800　JA347J)。

羽田空港へは20:35頃無事到着する。
途中買い物を済ませて自宅へは21:35頃無事帰宅する(-_-)。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食は三沢空港レストランのホタテフライカレーで済ませる。

カロリー制限４４４６日目。今日の摂取カロリーは不明(-_-)。

明日は土曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
iPhone14Pro

木曜日。復職３０４０日目。有給休暇。三沢空港遠征。現地晴れ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:30起床する。昨夜ホテルでよく眠れなかったZzz。眠い。
今日は三沢空港遠征だ。支度をしてホテルをチェックアウト。ホテルの送迎バスで羽田空港へ向かう。

羽田空港へは06:20頃到着する。チェックインを済ませる。

JAL153便　羽田空港07:50→三沢空港09:10　37A　(B737-800　JA307J)。

八甲田山が良く見える。

三沢基地セキュリティヒル。

三沢空港展望デッキへは09:15頃到着する。今日は良く晴れていて暖かい。

三沢09:00METAR
RJSM 010000Z 32011KT 290V350 9999 FEW030 SCT150 12/00 Q1008  ILS Z or PAR RWY10 VMC DRY　視界40Km。

(F-16C　92-840)。WW。

(F-16C　90-803)。WW。

(F-16C　90-808)。WW。

(F-16C　90-822)。WW。

(F-16C　90-820)。WW。

(F-16C　91-357)。35FW。

(F-16C　92-895)。WW。

(F-16C　91-400)。WW。

(EA-18G 168388)。VAQ-138。NL。512。

(FA-18C 165194)。VMFA-232。WT。05。

(FA-18C )。VMFA-323。WS。09。

(FA-18C 164835)。VMFA(AW)-224。WK。14。

(FA-18D 164717)。VMFA(AW)-224。WK。09。

(EA-18G 168381)。VAQ-138。NL。510。

UPS　(B747-8F　N620UP)。

(C-130J　16-838)。YJ。5AF。

(C-130J　15-841)。YJ。

JAL　(ATR-42-600　JA14HC)。

(A330-200MRTT　A39-005)。ROYAL AUSTRALIAN AIR FORCE。

(P-8A (737-8FV))。430。

USAF　(UC-12F　163554)。

八戸行き連絡バスの時間が迫ってきたので16:20頃撤収する。

ホテルへは17:35頃到着する。チェックインを済ませる。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は空港レストランの天ぷらせいろ蕎麦。昼食はパンケーキ。夕食はラーメンファクトリーのすけのつけ麺で済ませる。

カロリー制限４４４５日目。今日の摂取カロリーは不明(-_-)。

明日は金曜日。祝日「勤労感謝の日」。明日も三沢空港へ出かける予定。明日の天気は西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 12-40mm F2.8
iPhone14Pro