力を抜いて

気負わない
そんな生き方をしたいものです。
全身のどこにも力が入らず自然な動作が出来るようになりたいものです。

力を抜こう！そう思っている間は力が入っている証拠です。
力を抜こうと思わなくても良くなった段階が力の抜けた段階という事に成るのかもしれません。

胃カメラを飲んだ事がおありでしょうか？
私は一年に一回しかしない胃カメラですが年々上手になっています。
看護師さんから「胃カメラ上手ですね」と言われてなぜか嬉しい自分がいたりします。
コツはまさに「力を抜くこと」に尽きます。

異物だと感じるから拒絶反応を起こします。
異物だと感じなければ良いのです。
頭でわかるだけでは胃カメラを異物と感じてしまいます。
身体自体が胃カメラを異物と感じなくなるようにならなければなりません。

視点を変えます。
苦手な人はいますか？
苦手な取引先は有りますか？
苦手な勉強は有りますか？
どんなものでも「苦手」と感じる事が即ち「異物」なのかもしれません。

気は持ちようです。
苦手意識の有るものには力を抜いて面と向かいたいですね。