今日からラン開始

今朝は少しからだも軽く、咳も気合でとまったようで
通勤ランでした。
リュックも軽めにして、感覚で５分半くらいかな～ミドルペースで出社。

帰りも、同じくらいで帰宅。
リュックを置いて、再びランへ。
公園折り返しで、途中公園内　２００Mインターバルを３本
帰り道、ロープウェイ街坂道ダッシュ１本での５キロランでした。

本日のラン　４キロ+５キロ＝９キロ


本日の脚状況は、右脚脹脛少し張り、あと同じく右脚ハム少々張り。
徐々に体調復活へ向かっております。

昨日の新聞で発見した、この商品どうでおますやろ。
新聞のコメントには、実用性にかけると酷評。

たしかに、このサイトの動画みてると　走りながらぜんぜんみれない。
レースには使えないかもしれないが、結果だけ（距離と平均ラップ）
はジョグノート連携だからいとも簡単にアップできそう。

なんといってもこの値段１万円以下で距離、コースが
わかる。おまけに１８時間も使用できる。

ウルトラにいいかも。　ゆっくりジョグとかロング走のお供にはま～お安く使えるみたい。
ちょっと大きく不細工な感じですが、携帯の重さよりは
これがええのんとちゃいますやろうか。

ガーミン高いけど・・てな人向けですやろうね。

ガーミンの電池が、フル１回だけでバッテリローのアラーム表示。
あまりの消耗で、電池交換可能性が。
おそらく高額な金額と期間がいるはずなんですわ。

さて、明日から東京へ行ってまいります。
帰りは、土曜日夕方にとなりますので、朝ランはみなさんしっかり自主レンを