変わらずリハビリであります

水曜日

　ラン友さんたちとの大宴会の翌日は、さすがに体が重し
（実は体重が３Kｇなんですが）・・練習不足はやはり裏切らず

　夕方から、会社イベント　ジムにてお腹へっこますトレーニング40分ほど実施。
　かなりきびしかったですわ　いやいや、いい負荷がかかったとここは
　その後、２０分ほど筋トレに水中ウォーキング30分にて終了。
　
　いつもの運動量よりかなりハードなため、へ帰ってしてみてるまにでした。
　

木曜日
　
　昨日のトレーニングの後遺症・・・こりゃ無理は禁物。
　夕方のジムは、筋トレ中止。
　自転車こぎ～　30分　汗びっしょりでした。

　水中ウォーク　３０分　本日は、これにて終了。

　以上、明日夜に北海道にむけて旅だち。

　船で大阪へ行き、関空からで札幌入りであります。

　よぶんちゃん、BB師匠、彦にゃん師匠と合流して、むふふおいしいスィーツにて
　北海道マラソンを語る会をいたす予定であります。
　講師は、BB師匠、彦にゃん師匠　生徒は、おじさんとよぶんちゃんよろしくです
　
　
PS
アラ５おじさんのブログをみて、京都マラソンの申し込みが始まったのをしりました。
　　アラ５おじさん　おおきに
　あれだけ、脚を痛めても再びチャレンジしたのをみて、おじさんもま、当たってから考えるかと
　ポチッといっときました。
　抽選って、なんか体調悪いときには　便利なもんですわ