〔速報〕練習不足は裏切らない・・耐えぬいてのゴール

ただいま、旭川駅近辺のホテルであります。
明日の、旭山動物園に朝一番でのおでかけのために、ラン後移動いたしました。

さて、北海道マラソン・・一言でいうなら　真夏の大会に位置づけて
一度はトライする価値のある大会であります。

結果は・・・ぼろぼろ・・いや違いますな。
練習を55K　１本、　２０Kを１本、５Kインターバル２本、峠走１３K１本
これが７月から８月までの大会参加もいれた、ラン練習。

それで走ったら、さてどうなるかわかった上でのスタートラインに
たちました。

気温は、９時スタート時で29度。思ったより涼しく感じました。
後の気温は不明でありますが、ちょっとだけ雨パラ。
かんかんでりではなくて、走りやすかった天気だと思う。

川内選手の激走をみせてもらっただけでも、感激でありました。

ハーフまでは、キロ6分前後でそこそこに。
肝心のひざは、ちょっと痛みがきたので１０Kでロキソニン注入。

以降、ひざの痛みはないが、だんだん脚が重くなってきて
動きがにぶくなり、そこから力あれば速度アップ予定が
とんでもない話。

だんだん脚のふくらはぎが・・・ぴくぴく　やばいつりそう
これはあかんと、速度おとしてとにかくつらないようにゆっくりと。

それでも、３２ｋあたりで限界。かちーんとふくらはぎがロック。
道ばたに入って、足をのばしてもみほぐし。
しばらくすると収まり、再び走り出すが
少しはしっては、ぴきーん。速度おとしてごまかし
戻ると再びラン・・この繰り返しでゴール２K手前まできた。

いよいよ、追い込みかというところで、脚がロック。
もうここまできたら止まらずにそのまま下に踏み込んで
片方の足で前えでるを繰り返し・・ゴールがまったく見えず
右に左に曲がる・・まだかまだかと・・ようやくフィニッシュゲート発見。

かたまった脚を、とにかく前へだして、ゴール。

メダルをかけてもらい、水もらい、アイシング用氷もらい、
バナナもらい、おにぎりもらい
最後で写真撮影。頭に冠をつけてもらいと・・
ここで脚のいよいよピーク。
とにかく、靴につけたチップをはずすのだが、脚がかたまってしまって
なかなかとれない。
時間かけてとって、横の芝の中のベンチにすわりすぐにアイシング。
と・・・・左脚が完全にぴきーん
苦痛で固まったまま動けず。

柵の向こうから、お兄ちゃんも同じように悲鳴。
チップはずせず、どうやったらこの脚ぴきーん治りますかと
おじさんに問う。　耐えるのみです。しばらく、じーとしとくとええよと
アドバイスのおじさんも耐えてます

３０分ほど、ベンチでアイシングでありました。

なんやら速報になってませんでした。
４時間切りで飛び込もうとしたのですが・・前記の脚であきません
４時間５２秒あたりだったと思う。

みなさん練習をしましょう・・４時間きりのために
ひたむきに、３時間走、ペース走　これをこなさないと
脚のつけは、大きいです。

　練習不足は裏切らない　の実践編でありました。

えらそうに写ってますが、脚はぼろぼろ