白菜サラダ＆アップルティー

初雪後、普通に降雪ありでガンガン雪かき。冬の間のストレッチはなくなる…
玄関先に冬用のワイパーを出しておく。息子気づかないふりをしているのか交換まだ
明日からまた雨になりそうなのでその後でもいいかな


雪の降り始めは交通渋滞が起こるので、外出はしていない。今日もしない予定
寒すぎて愛犬も可哀想だし、私自身も出たくない

温泉にも行きたいが、すぐに湯冷めをするので、明日以降の予定
月曜日は温泉の予定外のお休み。なので、明日行こうかな

とにかく息子の休日はなにかと忙しいので、家の中で動き回るのが精一杯
ましてやこの寒さで冷えにも対処しなくてはならない
35度台は癌が発症しやすいそうです。温泉で汗をかくのはどうかと思いますが
できるだけ普段の体温を上げることがよいそうです

癌は自分で治せる、そのカギが体温です。まさかと思うでしょうが、癌は高温が苦手
私は癌ではありませんが、耳鳴りも血管の浮きも全て血流の悪さから来ています
ギックリ腰は内臓から来ているようです。更年期にギックリ腰（腰痛）が多いのも特徴

全て加齢で済ませてはいけません。内臓を冷やす飲料も控えたほうがいいですね
こんなことを書けるようになったのはそれなりに自分に当てはまるから
夏の頃、やたらとアイスを食べていたら、歯にしみる感じが出ましたもの









ツナと蒸した白菜でサラダにしました

人参もちょっと入れました。リンゴの皮でホットティー
カカオシュガー（自家製）をほんの少し。リンゴの皮だけでも甘みがありますね

市販のパンはシンプルなマーガリンサンド。買ったのを忘れていました
この間、丸パンを作ったのですがまだ未発酵の段階
それなりに膨らみましたが、まだまだです

一か月しないとパン種はできません。10日であれだけ発酵したのは奇跡です
それと苦みも酸味も全くありません。種継ぎを忘れないようにします

今までの失敗がそれなりに成果を出しています
裏技でパン種がいい方向に向かったようです。恐るべし、失敗は成功の元♪

今日も買い物はなしなので、缶詰、白菜、たまご、納豆なので乗り切ります
床暖をつけるとやっぱり肌の乾燥が気になり、ひざ下がかゆくなります
かゆみ止めのものもつくってあります。かきむしることだけはしていません


マクロビなどを完璧にやろうとする方に癌の発症が多いようですね
そうではなく、緩やかにやったほうが、体にはよさそうです

私も一時期は、加工食品などに敏感になりましたが、自分自身が苦しくなりました
それが体の病に移行するのです

これはダメ、それもダメ、あれもダメ、では、にっちもさっちもいかなくなります
自分の行き場所を見失ってしまいます。行きつく先は、病院の薬となってしまいます

私はこれでいいんだ、という方はそれでいいかもしれませんが
自分の意志に逆らい、体はよけい負のほうへ向かいます
まずは自分の考えをゆるやかにするほうが私はいいと思いました

それがいつかは耳鳴りが和らぐことだと信じています
また、腹いっぱい食べることが健康であるとはいえません
なんでもほどほどがよいということです

豪華なステーキが健康につながるとは限りません
豪華な衣装、装飾品を身に着けながら、その幸せ感はどのように保てるのでしょうか

健康あっての幸福だと思いますが