１日１食に挑戦！

以前、１日１食に挑戦していた。やればやるほど体重が減ってしまい、すぐに挫折
今回３日目になるが、体重はさほど変化はなかった
その頃よりは体調もよくなっているので、そのせいかもしれない

まだお試し期間なのでまた元に戻るかもしれない
普段の朝、昼、夕は、通常よりも量が少ない方だと思う

体温はこのところ、耳鳴りの調子が悪いので低めに推移している
３６、１℃は、ギリギリ。右手が特に冷たい
体があったかかった日は、３６、８℃

血液の汚れから体温も低くなるが、自律神経失調によるものも大きい
根本的に体質を変えたい。まだ模索中である

アーモンドにはちみつを入れてみた。そんなに美味しいかな？

蒸した白菜とカニ缶のサラダ、ご飯を炊く時の土鍋で鮭を蒸し、フライパンで焼き目

水入り卵焼き、キパワーソルト入りの納豆に醤油少々
豚肉と白菜のスープにウインナー添え
ご飯には、キパワーソルト、キヌア、アマランサスを各大１ずつ

健康を意識しているわけではなく、残りものを並べただけ
量を取れないので品数を多くしている
体重を減らしたくないので、それなりに…









へそ大根もこのように、ちいちゃくなりました

乾燥させるのは得意ですが、料理はいまいち…





ジュースにレモンを入れすぎると苦くなります。なくてもいいかもしれません

朝に飲んでいます。便通が楽になりました
それと塩も摂っています。味噌汁も体温を上げます
生姜やお茶も摂っています
頂いたハーブティーも飲んでいます。あと葛粉もいいですね。
買ってしまったバナナもあるので食べています

買い物に少し意欲が出てきました。けれどやはり食材は高いです
大好きな鮭が高すぎて買えません…

癌にも骨折にも温めることだそうです。出来るだけ患部をあっためてあげてください
あっためながら痛くても少しずつ動いてください
温泉であっためるのもよいです。数々の病も同じだそうです


小腹空いて来た…　バナナ食べようっと。blogを書くときつい