ウォーキング、たった4日間ほどサボったら･･･

　花粉症なのか鼻かぜなのか、このところ体調がイマイチだったので、
それを言い訳に先週は4日間ほどウォーキング（“歩き”）を一切せずにいたら、
そのマイナス効果が覿面に現れました。

　先週の木曜日、久しぶりの歯医者の帰り道、桜のトンネルで名所になっている
“さくら通り”　の並木道に寄ってみました。が、残念ながら花はまだ1～3分咲き。
丁度見頃を迎えるのは2、3日後のようでした。少しガッカリしました。

　そんな道草をした後、帰宅して改めて歩数を計算してみたのですが、
久々に8000歩強。普段なら大した歩数でもないのに、その翌日は筋肉痛なのか
変に身体が硬くなっていました。

　同じような変化は、日課にしている腕立て伏せでもありました。
朝の筋トレの一環として、30回の腕立て伏せを日課としていますが、
何と30回ぎりぎりで根を上げてしまいました。
いつもなら3～5回余分にできて当たり前だったのに、･･･です。

　たった4日ほど日課をサボっただけなのに、このありさま。
ほとほと情けなくなりました。これも　“老化”　なのでしょう。

　“継続は力なり！”　

　日課としていた　“歩き”　を、少しの間中断しただけでこのザマです。
上の言葉の意味するところ、改めて痛感しています。

 

ランキングンに参加中です。是非、1日1回下をクリックして順位アップに応援お願いします！
クリックしますとポイント加算され、その日の順位が表示されます。