逃げちゃ、駄目だ 逃げちゃ駄目だ 逃げちゃ駄目だ逃げちゃ、駄目だ

某K氏の日○のタイトルと被りますが


コンバットに続いてパンプ

ウォーミングアップ新曲?
スクワットは新曲でしたボトムハーフの連発きついな～

コー○マンいきなり
「逃げちゃ駄目だ、逃げちゃ駄目だ、……」

叫びだしました?


本日のＴシャツがエヴァンゲリオンＴシャツだったので
実は洗濯物がたまりまくって土曜日の晩洗濯したのですが朝まったく乾いてなくＴシャツが見当たらなかったので久しぶりに「逃げちゃ駄目だ、」Ｔシャツを着ました阿南では良く着てましたがパンプから逃げちゃ、駄目だってことでね



背中の時も咆哮

コー○マンにも気にいっていただけたようで

しかし当人碇シンジはまったく知らないそうな
（てっきり言い回しが上手かったのでテレビを見てるのかと思いましたよ）


チェストは思い切りしんどかった
こんな曲もあるのね


パンプ終了



お次はアタックのショート

三曲目Hardやったよな～

最後ラストニ曲そらコーチ気を使ってくれたかランニングトラックは

57－6「Forever young」

57-9「Highway to Hell」


をしてくれました


ランニングトラックのコリオは覚えてましたが ……


ラストの曲のコリオはまったく覚えてなかった


せっかく監督が寄ってきてくれオプションをしようとしましたが対応出来ず申し訳ありません


次回は新曲ですね


お疲れ様ですありがとうございました

無題（汗）

朝一旦５時起床


最近朝また目が覚めてしまうんやよね～


二度寝して９時過ぎに起きて頭ぼ～～っ 腰．痛～～～っ木曜日から運動やりっぱなしやもんなあ


のそのそと用意をして（途中行くのやめようかと挫折しかけながらも）

準備完了

ぎりぎりやな


スタジオ入ったのもギリギリ


38-1「Writing On The Wall～Because The Night」

あいやあいや～いうやつ

コンバット１

36－2「Born to be Wild」


ジャブ～クロス～ジャブ？


クロス～ジャブ～クロスだよね


パワー1
22-3「Injected With A Poison」


コンバット2
25－4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」

の効○音バージョン
出たじがじが

先週高松でやったよな


パワー2


新曲や
オプションのタイミングがわからない

リカバリーも新曲

嬉しいな～これを残しててくれるのは


ムエタイが


30－7「We Will Rock You」


コンビネーションジャンプニーきっつ～

私的最強（一番きつい）ムエタイです

大好きなトラックですけどね


パワー3は

36－8「Sea of Love」
新曲やらないのね

これも好きやからええけど

後は新曲
筋コン

コモドドラゴン


クールダウンで終了

いつものコー○マンのプチ間違いもお楽しみのひとつですな