ニドサンド ニ度目

日曜日
食い物なかったのでニ度目のニドサンド



ビート前に注文してアタック前に取りに行きました。



阿波サンドのホットサンド


阿波尾鶏かどうかはわかりませんが鶏の照り焼きと玉子が入って美味しかったです



3度目はあるかな？

まるかじり！

日曜日

11時00分ハッピーに

しらさぎ大橋でTシャツ買ってくれた藤○さんが走ってました


暑いのに凄い



昨日BBQで不覚にもにんにくまるかじりして


翌日せんちゃんマンツーマンと針治療を予約してたのを忘れてた

マナー違反やな


出来るだけ離れてマンツーマン


ベンチプレス～～～チンニング

の交互トレーニング

ありがとうございました！

後は自分でダンベルフライ～～～プレス

ラットプルダウン


終了


それからパワービート

かっちゃん コーハイ2号 登場


暑い


ありがとうございました！

キャベツ

キャベツ


ソフトクリームです！



間違えでうしろの大きなソフトを食べました