さざなみ39

久しぶりのさざなみ


冷生醤油うどん 卵


麺がかたくて美味しかったです

シーチキン大作戦

21時00分あんどれ

柔術 坂○さん エモサン かめさん そして久しぶり木曜日の☆マッキーさん


別さん筋トレ

せんせとエモサンの筋肉について話ししましたがステ○イドではないみたいです(当たり前や)

目指せエモサン



早速ミット撃ち

2分 いつの間にか5ラウンド


最終はヘロヘロ気合いと根性で?

体力つけななあ


ありがとうございました！


せんせにボディ撃ちお願い

最後は強めに

ってかなり強かった


ありがとうございました！



サンドバック撃ち
身体全体に効くなあ

サンドバック撃ちしても負けんパワーを着けよ



久しぶりにローキック思いきり蹴れた

なんか嬉しかった



最後はアブスライダーに腹筋


なかなかお腹引っ込まず



ありがとうございました！