りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

K氏マンツーマン

2013-07-29 00:03:59 | スポーツクラブ
パンプ後
K氏マンツーマン

二頭筋と腹筋を


やはり生さんとは違う

アームカールも身体全体使った変わったやり方でかなり効いたぞ


ダンベルカールは一人叫んどりました


腹筋はメディシンボールをうちつけてもらいました



効いたぞ



ありがとうございました!



またよろしくお願いいたします(._.)_