プチプチ筋トレ

火曜日
コンバット間に合わず


筋トレ～サウナしにハッピー徳島へ


試合前やので軽く筋トレ

ベンチ80キロ位で軽め

チンニング30回位で軽め


スクワット 65キロ 軽め

最後は有酸素で終わり

久しぶりにかと○さんばんちゃん

会いました！


コジコジも来てました！

ギリギリまでやって終了


サウナしましたがあんま体重落ちてねぇ


ありがとうございます♪