いつのまにか4月突入(笑)
金曜日
いつものランチ
とば作へ
かまたまうどん待ち時間0✌
釜玉うどん中
少し水分多すぎやなエスパー(笑)
ご馳走さま
木曜日アンドレ
19時00分前に到着
縄跳びしてたら
ケイスケ登場 ???
4月からやないのか
2ヶ月分の月謝を払う気か(笑)
三頭筋～二頭筋 １人で筋トレできないと言うので一緒にしました^^;
まあ二人でやればインターバルも丁度いいんで効率良い！
さらには肩も
さらにはスクワットも
〆はもちろんケトルベル振り回して終了
スパーリングしました
肘にパンチを浴びて古傷再発😱
バンドレさん登場💨
せんせにミット撃ち を御願いしました！
ありがとうございました(^○^)