月曜アンドレ～～～
18時30分位について
縄跳び20分くらい
しんどい
せんせが早めに登場
なので
ベンチプレス補助御願いしました
90キロまでやね～～～
週2回やりたいけど
中々💦
インクラインダンベルプレス～～ケーブルフライ
キッズ格闘技やってました
10人くらいになり増えましたなあパチパチ
三頭開始
トライセプスエクステンション～ダンベルフレンチプレス～プレスダウン
スクワット80キロ×12回の3セットメインで
ケトルベル振り回してたら
人数が奇数でせんせに無理矢理(笑)ミットトレーニングでいわ○くんと
ミット撃ち しました！
結構いいね
21時00分からのクラスは不用になり外されました(笑)
続けてケトルベル振り回して終了
サンドバック撃って
久しぶりにしょうさん登場
ベンチプレス補助しました！
キムさんも登場
やはり3人の中では非力や！
もっと頑張って行きます💨
ありがとうございました(^○^)
空手からTOKへ
久しぶりにふぁびさん
コンバットの新曲はしんどいそうな😱
えのさん親子いましたがパパさんは多忙で休会中だそうな
で関○先生のストレッチヨガ
笑いすぎやないのに腹筋つりました↘
ありがとうございました(^○^)
日曜日
先週の💦
ジュニアより一般が多かった💨
久しぶりにゆうま復活
昇級審査会に向け怪我の危険性考慮しスパーリングはなし オヤジは
一回シメテ
りょうせいパパさんとアニマルドクターは追い込みミット
頑張りました！
皆さん来週頑張ってくださいませ！
今日やけど(笑)