金曜ランチ
いつものとば作
エスパーのサインはOK！
釜玉うどん中
安定
金曜日
宮崎道場藍住
そうごとマンツーマン
その前に筋トレ
二頭筋
途中で中断
からの
空手稽古
体操～～ミット
ミットはわたしもしました遠慮せずやったのでそうごも何度かぶっ飛びました🌀
涙目ながら頑張りました！
受け返しして
スパーリング
接近戦はええ感じです
ミット撃ちして終了
ナイスファイトでした↗
二頭筋の続き
して
としくんもいました✌
この前の試合みてもらい貴重な意見いただきました✋
ありがとうございます♪
ケトルベル スイング120回して終了
もっともっともっともっと頑張っていきましょう！
ありがとうございました(^○^)♪ー