月曜ｱﾝﾄﾞﾚ
19時30分過ぎに到着
ベンチしようとしましたが笠○さんは既に終えてて3桁達成したそうな↗
補助してもらいました
ありがとうございます！
インクラインダンベルプレス〜〜ケーブルクロス
で大胸筋終了
三頭筋と二頭筋 スクワット
ケトルベルスイング120回して終了
じゃなくロープスキッピング 2分×3セット
まだ頑張ってます
またまた新たな見学者の兄弟登場
仲良し兄弟ですね
ご入会お待ちしてますね〜👍
って先週の木曜日だったかな（笑）
とりあえず頑張って
火曜から仕事が忙しそうなのでミット撃ちはせず退散
ありがとうございました(^○^)♪
