水曜アンドレ
久しぶりにキヨプロ登場
とりあえず
ベンチプレス は出来ず😄💦（潰れた人がいて補助なしの高重量は禁止）
ダンベルプレスで20キロ×12回の3セット
プレスするん久しぶりやなあ
インクラインダンベルプレス～～ダンベルフライ
違った刺激もエエよな♪
キヨプロにお腹どついてもらいました！
ヘビーなパンチが炸裂しまくり
痛いんだけど🌀
蹴ってもらいました！
スネで腿を打ち付ける
痛いんだけど🌀
2セットで終わり❗
ありがとうございます！
やはり効くわあ😱
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三頭筋と二頭筋
別氏クラス開始
キヨプロカズシ兄さんバレーボールの人入る
若貴お兄ちゃんは筋トレ✌
せんせ来る
ケトルベル スイング120回して終了
ミット撃ちを御願いしました↗
体がメチャメチャ重かった
せんせにも指摘されました↘
あかん💦
ビギナー修斗の試合に誘ってみました。
関心はあるみたいですが中々一歩を踏み出しにくいみたいですが
これからこれから
皆様お疲れ様でした！