慌ただしく松茂空港へ
お盆に東京は久しぶり
ドラゴン隊長と待ち合わせの秋葉原へ
ほんまに待ち合わせだけでしたが（笑）
お世話になります
アンドレからの実家に
即神山へ
熱い暑い〜〜
親父の田舎で山登って到着
久しぶりにおっちゃんといとこに会いました
やはり景色最高
また来ます✌️
8月11日
今年から山の日になりましたようで
本日からお盆休み
早速
…………アンドレに筋トレ（笑）
早朝筋トレもええですなあ
三頭筋だけおいこんで後は
ロープ3分 2ラウンドで許してください😂
この後墓参りだったので
この後墓参りだったので
実家に帰って神山へ
水曜ｱﾝﾄﾞﾚ
ｷﾖﾌﾟﾛいました
16時00分に来た時点でｱﾝﾄﾞﾚの気温46℃だったみたい🌀
FBにアップしたらいつものようにせんせに営業妨害と
怒られました😅
本日は18時00分過ぎには到着
ミット撃ちはせずに筋トレ
ﾁﾝﾆﾝｸﾞから
暑いね
ダンベルプルオーバー 計100回
スクワットはこの日でした！
笠○さん登場
珍しく休み前に筋トレしときたいそうな✌
waterTシャツ(笑)の人登場
期待の大型新人登場
皆様頑張りますなあ👍
ｷﾖﾌﾟﾛのミット持って
持ってもらいました
久しぶり2分×3ラウンド
あざーす
で〆はロープスキッピング 2分×3セット
ｷﾖﾌﾟﾛは足がつりかけリタイア
良い稽古となりました✋
ありがとうございました(^○^)