とば作

火曜かな

久しぶりにまともなご飯

とば作にて

釜玉うどん 小 温泉卵


味わいながら食べました↗



食べれる幸せを感じました💨

マンツーマン

また滞り中

火曜は再び点滴
のでアンドレお休み


で水曜久しぶりｱﾝﾄﾞﾚ

って二日休んだだけですが^^;


早く終わり18時30分すぎに到着


誰も居らずおおきプロと筋トレ

大胸筋

久しぶりに100キロチャレンジ

前やったかいな


補助がおおきプロだったんであんま下ろせず

けどなんとかセイコー

ありがとう


いつものようにおおきプロはBIG3やってました


三頭筋して


サンドバック


おおきプロのミット持って


持ってもらい

早くうまくなってな(笑)


最後はいつものロープスキッピング 2分×3セット


で終了

帰ろう

としたらｷﾖﾌﾟﾛ


一緒に帰りました！(笑)(笑)(笑)