後 一週間

月曜アンドレ


17時50分到着（笑）



しばらくせんせと話しして18時30分から筋トレ開始




ベンチ

メインは70キロ

三セット


9回 8回 6回でございます😓


最後はパンプアップさせて終了


キャシー氏もベンチ


ダンベルフライで大胸筋終了



おおきプロ登場

パーソナルしてました



三頭筋

寝てやるやつ

ナローベンチ

おおきプロに補助してもらいました

さらに

ビックミットで追い込んでもらいました

重ね重ねありがとう😊