土曜日
会社の餃子お取り寄せ倶楽部
個人的には二度目の神戸のイチロー餃子
こんかいも美味しかった
しかしながら皆様の評価はイマイチ
なんでや～～
80個頼みました(笑)
会社の餃子お取り寄せ倶楽部
個人的には二度目の神戸のイチロー餃子
こんかいも美味しかった
しかしながら皆様の評価はイマイチ
なんでや～～
80個頼みました(笑)
神戸帰りに直でアンドレへ
とりあえずたこ焼食って
コナミ三宮でやった筋トレの続き
スクワット～～ハーフデッド～～ランジ
ケイスケ氏登場で三頭筋～～二頭筋
せんせクラスには出ず^^;
りょーまのベンチ補助して
K10Jr.の補助して
おとうさんK10さんの補助もして
帰ろうと思ってたら
糸ちゃん登場
仕方なく(笑)
ベンチプレス補助して
ようやく帰宅
早々に
の予定が
22時くらいになりました
ありがとうございました
とりあえずたこ焼食って
コナミ三宮でやった筋トレの続き
スクワット～～ハーフデッド～～ランジ
ケイスケ氏登場で三頭筋～～二頭筋
せんせクラスには出ず^^;
りょーまのベンチ補助して
K10Jr.の補助して
おとうさんK10さんの補助もして
帰ろうと思ってたら
糸ちゃん登場
仕方なく(笑)
ベンチプレス補助して
ようやく帰宅
早々に
の予定が
22時くらいになりました
ありがとうございました
さすがにマニアな人はあまり見当たらず
開始
57-1「Troublemaker (The Club Waiver Club Mix)～Dead Or Alive (Live Mix)」
これだっけ
50番台こえてからなんやさっぱりわからん^^;
57-2「Let’s Go (Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Jon Ricky Luna Remix)」
サンダーキック
イバーシブルキックはしんどいしもはやコンバット1と２の境目はないんかい
57-3「 I’m Alive (Hardcore Mix)」
こんなやつやった
56-4「Hello_(Radio_Edit)」
スクーターの曲やったんでわかった
アドバンシングサイドキック
36-6「Bad」
なんで急に？
いやいや好きやからかまへんけどね♪
ボディコンバット～～イエーイ
ムエタイ
一瞬37がかかった
（あっ!それでいい
）
続いて踊る大捜査線がかかった（あっ♪さらにそれがいい
）
しかしながら……
53-7「 Blade (Re Con Remix)」
知らん
まあ楽しめましたが
57-8「 Feel_Alive」
で終了
コーチのピチピチのスパッツが気になってコンバットに集中出来ませんでしたなあ(笑)
また明石大久保にも行きます
ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪
開始
57-1「Troublemaker (The Club Waiver Club Mix)～Dead Or Alive (Live Mix)」
これだっけ
50番台こえてからなんやさっぱりわからん^^;
57-2「Let’s Go (Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Jon Ricky Luna Remix)」
サンダーキック
イバーシブルキックはしんどいしもはやコンバット1と２の境目はないんかい
57-3「 I’m Alive (Hardcore Mix)」
こんなやつやった
56-4「Hello_(Radio_Edit)」
スクーターの曲やったんでわかった
アドバンシングサイドキック
36-6「Bad」
なんで急に？
いやいや好きやからかまへんけどね♪
ボディコンバット～～イエーイ
ムエタイ
一瞬37がかかった
（あっ!それでいい
）続いて踊る大捜査線がかかった（あっ♪さらにそれがいい
）しかしながら……
53-7「 Blade (Re Con Remix)」
知らん
まあ楽しめましたが
57-8「 Feel_Alive」
で終了
コーチのピチピチのスパッツが気になってコンバットに集中出来ませんでしたなあ(笑)
また明石大久保にも行きます
ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪
元町軒を出て
コナミ三宮へ
12時20分からの土○コーチのボディコンバット45
時間があったので
筋トレ
最近コナミはフリーウエイトゾーンが充実してません
スミスマシーンはありましたが
そのスミスマシーンでベンチプレス
以前コナミ高松でスミスマシーンでベンチプレスで潰れた
軌跡のりっぱあ兄さん
その節はヒデキファンと青十字さんに恥ずかしながら助けていただきました
80キロ位で限界
ポジションが取りにくくあがりませんでしたね
インクライン フライで大胸筋終了
チンニングとワンハンドローイング
してる間にスタジオから声が聞こえて来たのでスタジオへ
サンダーキックの説明をしていました
場所が左前しか空いてなく仕方なくそこへ
説明終わって開始時
本日代行でコナミ明石大久保の久………ですって
土○コーチやなかったんや
明石大久保で
以前アタック受けた可愛らしいコーチでしたね
続く
コナミ三宮へ
12時20分からの土○コーチのボディコンバット45
時間があったので
筋トレ
最近コナミはフリーウエイトゾーンが充実してません
スミスマシーンはありましたが
そのスミスマシーンでベンチプレス
以前コナミ高松でスミスマシーンでベンチプレスで潰れた
軌跡のりっぱあ兄さん
その節はヒデキファンと青十字さんに恥ずかしながら助けていただきました
80キロ位で限界
ポジションが取りにくくあがりませんでしたね
インクライン フライで大胸筋終了
チンニングとワンハンドローイング
してる間にスタジオから声が聞こえて来たのでスタジオへ
サンダーキックの説明をしていました
場所が左前しか空いてなく仕方なくそこへ
説明終わって開始時
本日代行でコナミ明石大久保の久………ですって
土○コーチやなかったんや
明石大久保で
以前アタック受けた可愛らしいコーチでしたね
続く
医療センターから三宮へ帰還
トマトラーメンが欲しくてセンタープラザの元町軒へ開店3分前に到着
しかし開店時間になっても空かない
しばらく待ったがあかず
ちがう元町軒へ
こっちは開いてました
食券を
しかしながら
トマトラーメン 完売
開店間もなく完売ってなんやねん（｀Δ´）
テンション低めで普通のラーメン食べました！
トマトラーメンが欲しくてセンタープラザの元町軒へ開店3分前に到着
しかし開店時間になっても空かない
しばらく待ったがあかず
ちがう元町軒へ
こっちは開いてました
食券を
しかしながら
トマトラーメン 完売
開店間もなく完売ってなんやねん（｀Δ´）
テンション低めで普通のラーメン食べました！
神戸２日目
神戸医療センターに鼓膜検診に来ました
鼓膜再生手術は一回目で60％再生 ２回目で80％ 三回目で90％が治るそうで
なんとか一回目で再生したもよう
よかった
神戸医療センターに鼓膜検診に来ました
鼓膜再生手術は一回目で60％再生 ２回目で80％ 三回目で90％が治るそうで
なんとか一回目で再生したもよう
よかった
三宮の駅ナカ？
スイーツが並んでる一角のお店
創業昭和八年だそうな
八天堂のくりーむパン
カスタードクリームだったっけ
普通に美味しかったです！
いちおう誉めてま
スイーツが並んでる一角のお店
創業昭和八年だそうな
八天堂のくりーむパン
カスタードクリームだったっけ
普通に美味しかったです！
いちおう誉めてま
ちょぼいちを出て
さんちか歩いて直ぐに見つかった
CC
って?
カフェコンフォートの略らしい
ワッフルが美味しそうだったので入店
ベリーなんとかチーズワッフル
運ばれた瞬間
ちっさ
美味しかったですが
コストパフォーマンスは今一やな
ご馳走さま
さんちか歩いて直ぐに見つかった
CC
って?
カフェコンフォートの略らしい
ワッフルが美味しそうだったので入店
ベリーなんとかチーズワッフル
運ばれた瞬間
ちっさ
美味しかったですが
コストパフォーマンスは今一やな
ご馳走さま
2月11日(祝)
神戸に降り立ちました！
さんちかにある麺ロード
ちょぼいちへ
京都ラーメン？
鶏ガラ京都なんでこてこてを期待してましたがそうでもない
けどスープは美味しかったです！
食い過ぎ
神戸に降り立ちました！
さんちかにある麺ロード
ちょぼいちへ
京都ラーメン？
鶏ガラ京都なんでこてこてを期待してましたがそうでもない
けどスープは美味しかったです！
食い過ぎ
火曜
会社のギャルが二人が^^;
コンバットを受けたいとのことでハッピー徳島へ
前日の仕事が遅かったので心配しましたがなんとか19時30分に会社を出れました
もちろんコーハイ2号も
だいたいいつものメンバー
コジコジ大魔神さんか○うさんばんちゃんみかちゃん
ギャル登場であきらかにK氏のテンションが違いました(笑)(笑)(笑)(笑)
12-1「Shape Of My Heart」
ええウォーミングアップや
後ろのギャルうるさいよ
12-2「Electric Avenue」
そのまま…だったっけ
45-2「Back To Innocence」
でっでのやつ
44-3「The Time Of Our Lives」
お～～40番台でもええんばっかりや
ダブルスキップK氏おかしい
36-4「Zombie」
名曲
19-5「Friends」
もちろん小さな円の方で追いかけやい
40-6「Burn It To The Ground」
ハズレなし
23-7「Hardcore Paradise」
一瞬わからなかったけど^^;
最高のムエタイ
フックニーはもちろんジャンプニー
エルボーは後ろの相手への目潰し攻撃と思っていたギャル一名
46-8「I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)」
かっちゃんは
フィニッシュ間違え
撃ちきりましたが
18-9「Not Gonna Get Us」
コーハイ2号を前に
死にかけの顔で筋コンやってました(笑)
16-Bonus Track「Always」
軽くストレッチして終了
楽しんでいただけましたでしょうか?
レスミルズ好きになったらうれしいけど
ありがとうございました
会社のギャルが二人が^^;
コンバットを受けたいとのことでハッピー徳島へ
前日の仕事が遅かったので心配しましたがなんとか19時30分に会社を出れました
もちろんコーハイ2号も
だいたいいつものメンバー
コジコジ大魔神さんか○うさんばんちゃんみかちゃん
ギャル登場であきらかにK氏のテンションが違いました(笑)(笑)(笑)(笑)
12-1「Shape Of My Heart」
ええウォーミングアップや
後ろのギャルうるさいよ
12-2「Electric Avenue」
そのまま…だったっけ
45-2「Back To Innocence」
でっでのやつ
44-3「The Time Of Our Lives」
お～～40番台でもええんばっかりや
ダブルスキップK氏おかしい
36-4「Zombie」
名曲
19-5「Friends」
もちろん小さな円の方で追いかけやい
40-6「Burn It To The Ground」
ハズレなし
23-7「Hardcore Paradise」
一瞬わからなかったけど^^;
最高のムエタイ
フックニーはもちろんジャンプニー
エルボーは後ろの相手への目潰し攻撃と思っていたギャル一名
46-8「I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)」
かっちゃんは
フィニッシュ間違え
撃ちきりましたが
18-9「Not Gonna Get Us」
コーハイ2号を前に
死にかけの顔で筋コンやってました(笑)
16-Bonus Track「Always」
軽くストレッチして終了
楽しんでいただけましたでしょうか?
レスミルズ好きになったらうれしいけど
ありがとうございました
結構仕事が遅く^^;
TOKは断念しアンドレへ
ほどなくしてせんせの打撃&タックルのクラス
りょーまとペア組んでやりましたがやりにくい
パーリングにブロック
子供のケンカみたいになってしまいました
またまた新入会の方登場
タックルになった所で離脱(笑)
ベンチプレスやりました
ケイスケ氏もあとからベンチ
最後にいっしょに三頭筋～～二頭筋のスーパーセット
瞬殺
叫びながらやりましたとさ
ありがとうございました
TOKは断念しアンドレへ
ほどなくしてせんせの打撃&タックルのクラス
りょーまとペア組んでやりましたがやりにくい
パーリングにブロック
子供のケンカみたいになってしまいました
またまた新入会の方登場
タックルになった所で離脱(笑)
ベンチプレスやりました
ケイスケ氏もあとからベンチ
最後にいっしょに三頭筋～～二頭筋のスーパーセット
瞬殺
叫びながらやりましたとさ
ありがとうございました