イタリアの人

日曜日空手稽古

今日こそは中央武道館柔道場^^;


りょうせいパパとゆづちゃんお休み


試合まで間もなく

頑張れ

私は出ないので気は楽チンですが



体操～～スローインから直ぐミット


いや～～

アニマルドクターのパンチはえげつない


ほんま当たれば技あり確定の破壊力や

本日のスタイル

道着（白）帯（緑）ラッシュガード（赤）イタリア人呼ばわりされました

唯一一般から参加なので頑張って欲しいです


Jr.の組手

とりあえず一回戦突破目指しましょう

ゆうまはよかったなあ




で最後の組手

体調も良くなり徐々にペースをあげていきたいな

ローキック痛かった



ありがとうございました

糸ちゃんマンツーマン

金曜日～～

キッズ格闘技でにぎわってました！


せんせはキッズ格闘技終了後帰ってしまいました(>_<)



筋トレ


大胸筋～～二頭筋～～三頭筋を


途中糸ちゃん登場


マラソン大会のため最近お休みしてましたが


ベンチプレス補助して

終了



戸締まりして帰ろうとしましたが

背の高いせんせと同じ靴を履いてる方登場で戸締まり御願いして帰りました！

さざなみ122

金曜日
さざなみ


火曜位から歯が痛く味わえなかった


かけうどん+生卵+ゲソインゲン

せんせクラス

木曜日
レギュラーアンドレ

せんせのクラスまで時間ないので一時間で筋トレ

ケイスケ氏とスクワット～～ハーフデッド


ケイスケ氏はサボって

一人ランジ


で終了


キムさんのベンチ補助

155キロ


圧巻



せんせの寝技クラス

キヨさん コオリ名人 ガタイのいい見学者 K10さん ケイスケ氏 新しい入会者二人

遅れて来た井○さん


やはり寝技は難しいな


せんせにアームロックやられました


痛い～～～～～～^^;



終わってミット撃ち


2分3ラウンド


寒くてキックが蹴るのがツラい




ありがとうございました

すいようあんどれ

水曜
かなり前から水曜日は完全休養日でしたが


金曜日から水曜にアンドレ営業が変わったため久しぶりに水曜に運動

20時前到着

だれもおらん………かったっけ(笑)


井○さんが来た……と思いますが

背中を1時間

みっちりやりました。


キムさん登場


21時30分
せんせサンライフから帰還


即
ミット撃ちをしていただき

終了



ありがとうございました！

アンドレ二回目

エロリンアタック後

アンドレ帰還

久しぶりあんどれせんせのクラス


着いたら

最後の挨拶^^;


挨拶だけしました^^;



ミット撃ちをして


キヨさんPに足を蹴ってもらいました


痛い



ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪

エロリンアタック復活戦

月曜日
アンドレから久しぶりのTOKへ


エロリンアタック


みなさんに驚かれてしまいました


化け物かい



フォルツァ軍団集結

大納言さんロープさんまーし～～(笑)

エロリン
「なんで来たん?」


うるさい



ボディアタック84


かすかにエロリンアタックでやった記憶が………


相変わらずのハイテンション

リッパアクンイエ～～イ

やはりしばらくやってなかったらキツイ


しかもドリンク忘れたし


バナナがあったので

なんとか凌いだ



またよろしく

アンドレ一回目

月曜日
19時過ぎにアンドレに

大○さん 高校生くんが早くも筋トレしてました。


焼きそば食って

ケイスケ氏はいませんがベンチプレス


高校生くんに補助してもらいました

ありがとう


途中ケイスケ氏登場


亀さんPキムさん井○さんK10さんりょーまガタイのいい見学者



三頭筋からケイスケ氏参加

二頭筋はセットやなくガッツリ


と一時退散

ミスタードーナツ

空手帰り

久しぶりに寄ったミスド

何かわからんドーナツを^^;




美味しかったです！

イッツア ハプニング！

日曜日
空手稽古

徳島中央武道館へ

途中E師匠と遭遇

いっしょに武道館へ


到着………


ゆうま兄弟 こうし兄弟が入口でうろうろ？


柔道場のはず


しかし何かのイベント？

空手？


E師匠が受付の人に確認


…………場所取れてなかったらしい


慌て多目的ルームを取りに


無事空いてた


移動


一般はアニマルドクターと私


Jr.はゆうまこうし兄弟とりょうせい



少ない



体操～～走る～～スローイン～～ミット


ミットはまさきとマンツーマン

試合頑張れ！


Jr.の組手して終了



大人


ミット撃ちを数ラウンド

疲れた！


アニマルドクターだけが香川大会出撃


頑張って下さい♪

扇屋 藍住店

土曜日
会社の後輩のタカノリとシラタカと扇屋に


一人酒飲み^^;


画像は鶏皮


酔うた

ボンカレーゴールド

金曜日アンドレ

20時過ぎだれもおらん


しばらくサンドバック撃ってましたらせんせ登場


あんどれJr.を送って帰ってたそうな


でまた忘れ物を取りに帰り一人



亀さんP登場


ボンカレーゴールドを二個いただきました！

ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪


せんせ帰還


キムさん登場


ミット撃ちを


2分3ラウンド

バテた


まだまだッス


いいタイミングでケイスケ氏登場

大胸筋トレ


ベンチプレス～インクラインプレス～ダンベルフライ

背中

三頭筋～～二頭筋～～肩


とセット数減らし短時間で追い込みました！

懸垂は出来ませんでした


ケイスケ氏お疲れ様


せんせになけなしのボンカレーゴールドを１つ強奪されました

さざなみ120

さざなみ


かけうどん+ゲソインゲン+生卵


麺が(^_^;)

サボテン？

木曜日
20時0分前にあんどれ


Jr.たちにいつの間にか"サボテン"ってあだ名が付けられてました


エンマ大王は言いにくいそうな


なんやねん


いつものように全開で子供と遊んでました(笑)


でケイスケ氏を待たせてしまいました 非常に反省しております（大嘘）


カズシ兄さん亀さんPキムさんきょーじゅW高校生くんがクラス

K10さん親子りょーまガタイのいい見学者がフリー

ケイスケ氏と筋トレまだ上半身筋肉痛が残ってたので下半身


スクワット 自重まで行きました

続いてハーフデッド

足か?


で筋トレ終了

サンドバック撃ってミット


2ラウンド目にディフェンスをおねがいしたにも関わらず開始数秒で忘れてるあんどれ代表


ありがとうございました！