秋山先生がニコニコしながら寄ってきた
来賓席 に
とな（笑）
師範を差し置いて田中師範とは😅
オス★
来賓席 に
とな（笑）
師範を差し置いて田中師範とは😅
オス★
海の日に試合
昨年は紫電流
愛媛県武道館に
デカイ
会場内へ
空手塾の父兄さんいました(^ ^)
秋山先生いました(^ ^)
と師範もいました（笑）
当日まで知らんて😁
初戦シード
前の大会で対戦する予定でした正道会館のな○さんいない？
って正道会館三人とも欠場って何かあった⁉︎
夜22時過ぎ
お腹減った
ホテルを飛び出す。
かに道楽
パス
ふらふら
大街道周辺
懐かしい
31に乗ってた時
良く松山来てたからなあ
チェックしてた高知ラーメン
蔵木
鳥そばは売り切れ😂
特製中華そば 天塩を
いや〜〜激ウマ
久しぶりの塩ラーメン当たりや🎶
次回は鳥そばやな
完食
って試合前日に
無事到着
松山といえばチェックイン松山でしたが
一番町の東横
ホテルにて
石鎚山サービスエリアにて買ってた
牛スジ入りのなんかお好み焼き
めちゃウマ
松山といえばチェックイン松山でしたが
一番町の東横
ホテルにて
石鎚山サービスエリアにて買ってた
牛スジ入りのなんかお好み焼き
めちゃウマ
日曜日空手
来週はウイング5
の前にりっぱあ兄さんは愛媛で海の日に試合
去年は紫電流でしたな
で稽古
本日も激暑
短時間ですが集中して出来た・・・かな
オス
金曜藍住稽古
多いな（笑）
久しぶりの幼馴染 くろさんも
皆さん入会お待ちしてます😜
暑い😵
ロンパーさん達も元気一杯でした‼️
オス
多いな（笑）
久しぶりの幼馴染 くろさんも
皆さん入会お待ちしてます😜
暑い😵
ロンパーさん達も元気一杯でした‼️
オス
木曜アンドレ
18時過ぎ到着
またも新入会員
頑張れ👍
背中の日
負荷かかるやり方にてチンニング
逆手順手交互で
ハーフデッド
あんま腰良くないので50キロMAX
久しぶりに腹筋もやりました
誰もいなかったのでサンドバッグにて追い込みミット
暑い😵
ありがとうございます😊
18時過ぎ到着
またも新入会員
頑張れ👍
背中の日
負荷かかるやり方にてチンニング
逆手順手交互で
ハーフデッド
あんま腰良くないので50キロMAX
久しぶりに腹筋もやりました
誰もいなかったのでサンドバッグにて追い込みミット
暑い😵
ありがとうございます😊
水曜アンドレ
行く予定でなかったですが😂
仕事が早く終わり到着
キヨプロいました
スクワットを軽くやり
ビックミットお願い
短時間ですが良い稽古でした
ありがとうございました😊
行く予定でなかったですが😂
仕事が早く終わり到着
キヨプロいました
スクワットを軽くやり
ビックミットお願い
短時間ですが良い稽古でした
ありがとうございました😊
火曜アンドレ
せんせに22時到着宣言してましたが
はやく終わり21時前には登場
おがさんいました。 筋トレしましょう（笑）
肩の日
一通りいつもので追い込み
キヨプロにミットお願い
普通にミット打ち左右1ラウンド
でビックミット20秒ラッシュ三セット
キツイ
キヨプロのミット持って終わり
ええ稽古になりました😁
オス
せんせに22時到着宣言してましたが
はやく終わり21時前には登場
おがさんいました。 筋トレしましょう（笑）
肩の日
一通りいつもので追い込み
キヨプロにミットお願い
普通にミット打ち左右1ラウンド
でビックミット20秒ラッシュ三セット
キツイ
キヨプロのミット持って終わり
ええ稽古になりました😁
オス
月曜アンドレ
17時50分到着（笑）
しばらくせんせと話しして18時30分から筋トレ開始
ベンチ
メインは70キロ
三セット
9回 8回 6回でございます😓
最後はパンプアップさせて終了
キャシー氏もベンチ
ダンベルフライで大胸筋終了
おおきプロ登場
パーソナルしてました
三頭筋
寝てやるやつ
ナローベンチ
おおきプロに補助してもらいました
さらに
ビックミットで追い込んでもらいました
重ね重ねありがとう😊
17時50分到着（笑）
しばらくせんせと話しして18時30分から筋トレ開始
ベンチ
メインは70キロ
三セット
9回 8回 6回でございます😓
最後はパンプアップさせて終了
キャシー氏もベンチ
ダンベルフライで大胸筋終了
おおきプロ登場
パーソナルしてました
三頭筋
寝てやるやつ
ナローベンチ
おおきプロに補助してもらいました
さらに
ビックミットで追い込んでもらいました
重ね重ねありがとう😊