今朝、10分だけ軽いジョグをした。
ウォーキングよりも遅い速度。
朝練の習慣をつける目的で、たとえ10分でもランニングシューズを履いて外へ出ることに決めた。
それほどまでに、私の体力と気力が低下している。
これからは心身共、少しゆとりのある80％で頑張っていくつもり。
しかし・・・
どうしても80％、つまり『腹八分』が守れない『麻薬』のようなものを、父が買ってきてくれた。
上の飾りは全てチョコレ . . . 本文を読む
本日午前の始まりは、託児付き健診の受付案内の仕事である。
乳幼児期子育て真っ最中の母親は、我が子の発育を見守り、自分自身の健康に目を向ける余裕がなく、健診を受ける機会も少ない。
今日は天気も良く、暖かい。
幼子を連れたママたちが、健診を受けに来られた。
毎回、大泣きする子供が何人かいるのに、今日は『御機嫌さん』
待合室や託児室、泣き声が全く聞こえなかった。
空が灰色に曇った『低気圧』の日は、気 . . . 本文を読む