これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

簡単!夏の冷たい和菓子作り

2011年07月16日 23時56分25秒 | 料理で体造り
ゆで小豆、栗甘露煮、寒天、塩… 適当な分量で、お鍋の中に入れて混ぜ合わせて火にかけます。 梅干しが入っていた容器に流し込み、あら熱をとってから冷やします。 固まれば、適当な大きさに切ってお弁当に使っているアルミに入れ、別の容器に並べます。 甘さ控えめ。 まあ、適量で作った割には上出来です。 でも、栗の入っていない部分もあり…(^^;) 手作り栗入り水ようかんの出来上がり。 . . . 本文を読む

少しづつ走りだしたきっかけ

2011年07月16日 06時28分19秒 | Weblog
この秋、最愛の家族の三回忌を迎えます。 余命1週間の告知から3週間の看病そして看取り…。 しばらく胸の中にぽっかり穴があいたような… 哀しみを忘れるために、わざと忙しくしてました。 でも、本当の私は、抜け殻状態。 心の中は、隙間だらけ。 コボン(息子)のために料理はするけれど、私はまともな食事ができず… チョコレート、ブラックコーヒーが主なエネルギー源でした。 走ることからも遠ざか . . . 本文を読む