昭和時代、子供の頃・・・
お誕生日やクリスマスに食べるケーキはバタークリームでした
最近、昭和の味が懐かしく・・・
チョコレートのバタークリームケーキを見つけました
が・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
とくに誰の誕生日でもなく、勿論クリスマスもまだまだ先
買うか買わないか迷いに迷い・・・
買う理由を必死で探す
と・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今年の私の誕 . . . 本文を読む
健診に負荷心電図検査のついた 健康増進コース
残念ながら、３月２２日木曜日に終了しました。
負荷心電図検査とは、体に電極をつけてトレッドミルに乗り、
同時に血圧測定もしながら運動前、運動中、運動後に不整脈など
心臓に隠れた疾患が無いかを見つける検査です
受診者が帰られた後、負荷心電図検査の初体験
私は、疲労がたまった時やマラソンレース中、不整脈を自覚することがあります。
まずはウ . . . 本文を読む
アクアビクス会員超エース『Hるちゃん』から頂きました
おせき餅
八耐目指してアクアビクスレッスン後、『Hるちゃん』から泳ぎのワンポイント指導を受けています
今日も、125mほど泳ぎました。
顎が上がり呼気が不十分
今夜お夜食に おせき餅
深夜11時半
腰の強い餅とあっさりした甘さ
熱～～い お茶と一緒に . . . 本文を読む
『健康増進コース』最後の日の夜、『W先生』を囲んで食事会
課長の挨拶
そして 乾杯
スペシャルメニュー、飲み放題とポップコーンお代わり自由
『W先生』は医師
仕事を通じて『W先生』から医学に基づいて健康維持増進に欠かせない様々なことを学びました
最近、トレーニングが頭打ち・・・
エネルギー不足を痛感する私
「先生、ミトコンドリアを増やしたいのですが・・・。」
「 . . . 本文を読む