Bランナーズ RUN＆BBQ 2014年09月21日 22時30分13秒 | イベント Bランナーズ３時間走 普段の朝練ジョグは3km～10km 自分で決めたメニューはロング走 今日は途中でバテて歩いても、絶対に24km走りきること スタート時間に5分遅刻 ゆえ始終単独走 17km地点でGPS時計がエラー、その瞬間から大失速 トレーニングを中断すると持久力その他を取り戻すのに多くの時間を要する・・・ とにかく激しい筋肉痛 &nb . . . 本文を読む
