秋風にのって・・・ 2020年09月21日 16時00分05秒 | マラソントレーニング マラソンレースに出る予定は無いが 健康運動指導者として仕事を続けていくための体力維持増進のため 週に2回ほどランニングをしている。 秋晴れの芝生広場で秋風を満喫しようと走りに来た。 ここ数年、前方向への重心移動がスムーズにできない。 身体深部と後部の筋肉の拘縮が続く。 全身をかためて無理やり手足を動かして走っている。 走った後、必ず痛くなる肩関節、 . . . 本文を読む
