今年も、まさかの心穏やかでないゴールデンウィークに突入！
今のご時世、大型連休は嬉しくない。
ポツポツ仕事が入っていることが唯一の救いだ。
トレーニング‥
都合によりランニングを5日間完全オフ。
今日、5日ぶりにスイムクラブへ行き、強豪メンバーのインターバル練習に参加。
○50mを7本（1分10秒）
○25mイージースイム(背泳）
○75mを2本（設定タイム忘れてしまった💧）
○25mイージースイム(背泳）
○100mを1本
○125mを1本
○100mを1本
○25mイージースイム(背泳）
○75mを2本（前半よりも設定タイム短縮）
○25mイージースイム(背泳）
○50mを7本（1分05秒）
○25mイージースイム(背泳）
○100m個人メドレーを2セット
○50mダウンスイム（平泳ぎ）
苦手な125mをクリアできたが、ラスト50mインターバルで遅れ出した。
追いつこうと焦った瞬間から全身が緊張して失速。
肩がダルくなり、呼吸もキツい。
少し休息を入れてバタフライ75m泳いだ。
2000mインターバルと200mバタフライ(が泳げるようになるための）練習をするようになって以来、背泳が好きになった。
身体を180度ひっくり返し、存分に空気が吸えるから💕
帰宅途中、ドライブスルーに寄り補食。
帰宅して遅い昼食をとり、コーヒータイム。
運動教室の参加者さんから戴いた手作りの焼き菓子。
ソファーに寝転び休息。
夜はアクアビクスレッスン。
今は、仕事が出来ることが一番幸せを感じる☆
★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆
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この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
びわこランナーズ
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