Bランナーズ練習会！さんた道場～！

一昨日夜から、一気に気温が下がり、昨日水曜夜は12月の様な寒さ(x_x;)


☆゜☆°。本日の練習メニュー
◇(-_-)さんぜんめ～とる～ たいむ とらいやる

☆°☆°。メニュー提供＆監督
◇さんた監督(チームサンタ)

☆°☆°。参加者

◇スピードランナー『Hさん』
◇サブスリーランナー『ヒつじさん』
◇フォームのきれいな『Mたさん』
◇イケメンダンディ『Sがぁさん』
◇髪を刈ってさっぱした『Mはしくん』
◇元短距離選手『Venさん』
◇さんた道場支部局長＆マネージャー『M見』

以上
全員集合！

(-_-)°アップジョグ → 寒くて身体がぬくもらず…

(x_x;)3000m → マネージャーM見、早くも失速しタイムワースト13分台！
真面目に走ったのに…(/_;)

練習後、輪になり和やかに結果報告を兼ねた座談会！
さんた監督へメールで結果報告するのはマネージャーM見の唯一のオシゴト。

路面の状態などを含め、スピード練習を始めることで故障のリスクと隣り合わせ。

日頃から、身体のケアをしながら、ず～っと続けられたら良いなぁ…
(*⌒▽⌒*)