負けた

「毎朝、たとえ10分でも外へ出てウオーキング(ジョギング)を実践しましょう。」

デスクワークに車通勤、夜遅くまで仕事に追われて時間が無い。
健診の血液データーや血圧、腹囲、体重にＢＭＩ、負荷心電図等の結果から、少しでも運動が必要だと感じている人に、そうアドバイスする。

先ずは、運動をする習慣をつけること。
それは情緒的、身体的に可能な内容にし、少しづつ強くしていく。

だから私も、毎朝ジョギングをしようと決心するのだが…

今朝、窓の外は雪。
寒さに負けてしまい、ジョギングを実践出来なかった。