久しぶりの月例会

長期にわたる緊張状態から我が身が解放されると、今度は休養モードにスイッチが切り替わる。
副交感神経反射…
疲れた心と体が『休ませて』と訴える。

緊張後の脱力感、そして空虚感…
今までの私は何だったんだろう…
あの時、何故ああしなかったんだろう…
後悔や疑問など、いわばネガティブ・ワードで自分自身を責めてしまう。

「悪い方向に考えてしまう時は、じっとしないで走って考えるのがいい！」
トライアスリートのTさんから貰った言葉。

考える前に行動を！
布団から出て、身支度を始める。

『Bランナーズ』月例会に参加。
しばらくご無沙汰していたのに、15分もの遅刻。
黒の上下のウィンドウブレイカーを脱ぎ、スポーツバッグに突っ込んだ。

紺の半袖Tシャツで、既にみんなが走り出して誰もいなくなったスタート地点へ急ぐ。
「タイム計測不要です。一緒に走らせて下さい。」
遅れてスタートする。

「最近走ってないし…。」
呼吸がキツい、だけど脚は軽い。
スタミナ、筋力不足で失速したものの、10km歩かずに完走できた。

最近、運動指導現場でコア(体幹部)の実践トレーニングにポイントをおいている。
今日の月例後のクールダウン・ストレッチで、コアトレーニングの一部を行う。

「今日のストレッチ体操、良かったわ。いつもM見ちゃんのストレッチの後、体が楽になる。だから月例会に来てない時は残念に思う。」

「では、次回までに体操第二弾を考えておきます♪」

「ところで…、少しは落ち着いた？泣きたい時は我慢しないで泣いた方がいい。そのうち時間が解決してくれるから。」

ありがとうございます。
時間は戻せない、未来の予測も不可能。
だから、今この瞬間を大切にする！