坐骨神経痛、足首痛い、股関節も痛い…
とにかく 毎日
「痛い」「痛い」「痛い」……
ランニングも休止しては再開、再び休止…
ついに…
心肺機能の低下？
今週始めのエアロビクスレッスンで息切れがした
私の仕事って
ゆとりのある広い心と、
鍛えられ身体が資本！
もう一度、走ってみよう…
再び 復活を決意
今朝、ランニングシューズを履いて外へ出た。
が………
ちょっとしたトラブル
走行中、着地時の痛みがひどくなり
身体後部の筋肉にブレーキ…
次第に関節可動域が狭くなり、
地面からの反力も得ることができず、
ついに立ち止まる…
落ち着いて…
痛む箇所に酸素を送るように深く呼吸しリラックスを心がけ、
骨盤の上に上体を乗せて腕を振って歩き出し、
そして臍下丹田で着地をするイメージで再びゆっくり走り出す…。
体軸造りとリラクゼーション、それにスタミナ作り…
リハビリを兼ねた復活、まだまだ時間がかかりそう
気を取り直し、がっつり朝食
新たな動きを習得し、随意運動が自動化されるまで400回の反復練習必要
私の場合、動きの修正が入るので、4000回の反復練習が必要になる
今度こそ、試練乗りきって…
仕事に生かす
とにかく 毎日
「痛い」「痛い」「痛い」……
ランニングも休止しては再開、再び休止…
ついに…
心肺機能の低下？
今週始めのエアロビクスレッスンで息切れがした
私の仕事って
ゆとりのある広い心と、
鍛えられ身体が資本！
もう一度、走ってみよう…
再び 復活を決意
今朝、ランニングシューズを履いて外へ出た。
が………
ちょっとしたトラブル
走行中、着地時の痛みがひどくなり
身体後部の筋肉にブレーキ…
次第に関節可動域が狭くなり、
地面からの反力も得ることができず、
ついに立ち止まる…
落ち着いて…
痛む箇所に酸素を送るように深く呼吸しリラックスを心がけ、
骨盤の上に上体を乗せて腕を振って歩き出し、
そして臍下丹田で着地をするイメージで再びゆっくり走り出す…。
体軸造りとリラクゼーション、それにスタミナ作り…
リハビリを兼ねた復活、まだまだ時間がかかりそう
気を取り直し、がっつり朝食
新たな動きを習得し、随意運動が自動化されるまで400回の反復練習必要
私の場合、動きの修正が入るので、4000回の反復練習が必要になる
今度こそ、試練乗りきって…
仕事に生かす
思いっきり元気が出ます♪
衝撃的な出来事があって
今日はメチャメチャ凹んでますけど
明日からまたガンバれそうですヽ(￣▽￣)ノ
『遺体』にならなきゃいいのよン！
「痛い」「痛い」「痛い」…
体が家に『居たい』のさ！
「痛い」「痛い」「痛い」…
男性諸君はM見姐さんのハートを『射たい』そ～な！？
とよあけちゃんの脳みそは…
「痛い」ではなく「めでたい」（ほっといて～！！）
私も、韋駄天さんのBlogで癒されてますよ（≧∇≦）
BlogやFacebookに投稿しませんが、こんな私も色々と凹むこと有ります。
特に、フリーランスになる前、
ホンマ身の置き所がないくらい、凹むことがありました。
誰にも愚痴らず、何とか平静を装って乗り切りましたが身体は正直。
しばらくして
免疫系や自律神経系、ホルモン系に影響し
思いっきり体調を崩し、ランニングどころか仕事も這うように行ってました。
心身相関
身体も心も別々に機能しているのではなく、関連しているのですね。
ホンマやわ。
痛いが遺体になるには早すぎる。
痛いってことは生きてる証やもんね（≧∇≦）
ともあけちゃん
M見さまのハートを射たい人…
そんな勇気のある男性は何処にも居ないと思いますが…
でもね
こう見えても
「一度、食事行こう！」
って
誘われることもあるのよね～。
何故だか分かる？
問1、M見ちゃんが可愛いから（≧∇≦）
問2、M見ちゃんがセクシーだから\(//∇//)\
問3、M見ちゃんが暇そうだから(´・_・`)
正解は…
このストレス社会…
悩み事が絶え間なく襲ってきて
胃腸の調子を崩して食欲が無くなる人が多いらしく…
「M見ちゃんは、いつも旨そうにパクパクたべるねぇ。一緒に食事したら、つられて食欲が出てきそうだから今度食事へ行こうぜい！」
て、いうのが正解でございまする(⌒-⌒; )