これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

今夜は和洋折衷

2009年03月07日 21時40分27秒 | 食いしん坊

寝不足で疲れ気味…
時間に追われ、次から次へと『やらねばならない』事が多い状況の中『ぐうたら生活』をするのも人生!
今夜の夕食は手を抜こう・・・


伊勢丹で『京大和』の和食を購入!
カレイと豆腐の煮付け、菜の花や筍の春の煮物♪自家製の味噌汁と御飯(M見ちゃんは2杯)、めんたいこパンとミルククリームフランスパン(パンもM見ちゃんだけ)!コークハイを2杯…


手抜き和洋折衷料理である。

デザートが無いと、悲しむコボンの祖父のために『ふんわり苺バナナケーキ』を作った。見栄えは悪いが味はバッチシぐぅ~。



かたづけが終わった後、コーヒーも手抜き!
今日、コンビニで『ミニカーのオマケ』につられて買った120円の缶コーヒーで一服。



コーヒーのアテは『ガーナホワイトチョコレート』濃厚、クリーミー!しばらくハマりそうな味。



毎日のエネルギー補給でグリコーゲン充満。
そろそろ出力したい


だけど・・・
惨敗した『大阪国際女子マラソン』が終わり、M見ちゃんの中で何かがプチッと切れた。
それ以来、何故か走れなくなってしまった。


2 コメント

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Unknown (帰ってきたSいち)
2009-03-08 00:29:02
今日はデザートを買いそびれたので目の毒とは思いつつプログを楽しませて頂きました。お正月にテニスをして以来、左の太ももが肉離れ気味。ひどい花粉症も手伝って、東京国際マラソンで完走できるか不安ですが、沿道に沢山の人たちが見ているのを想像すると、簡単にはgive upできませんね。残り僅かですが、少しづつでも、走り続けようと思います。待ってまぁ~す。
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Unknown (M見ちゃん)
2009-03-08 22:53:10
花粉症・・・。
小さなハンドタオルをパンツにはさんで走ると、途中で鼻水が拭けるから良いらしいです。
マラソン直前なので、疲労がたまらないくらいのJOG、風呂の中で太もものマッサージ、痛みのない範囲でのストレッチをしてくださいね。
とにかく7倍の確立を突破・・・。
沿道の人数・・・
とにかく楽しみましょう♪
人間、『無』になっている瞬間、一番リラックスするみたいですよ。
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