2014年ゴールデンウィーク

5月2日（金）
介護予防運動『パワリハ』に参加されている方から、みかんを頂いた



リンゴの皮のように薄く剥き



白い皮の部分も頂く



ビタミンC豊富で甘い！
他のフルーツと一緒に




5月3日（土）
アクアビクスレッスン休講で仕事がOFFに…
で、
さんた監督の率いる『チームSランニングクラブ』練習会に参加。



★ 1000m×5本のインターバル！
私の走りは……
4分44秒 → 4分50秒 → 4分59秒 → 5分10秒 → 4分59秒
久々に横隔膜がフル活動で、内腹斜筋も痛い


父のお土産！



「精力つけなあかん！」と…



でっかい出し巻き卵が乗った『うなぎ丼』



何故か『きんし丼』というらしい。


5月4日（日）
引き続き、仕事がOFF！
人生こんな時も必要…
で、
二日連続『チームSランニングクラブ』練習会へ…。
★12000mペース走



「余裕を持って最後まで一定のペースを保つ！」
私の走りは…、
余裕のないまんま、5分40秒 ～ 5分30秒！

二日間、楽しく参加させて頂いた『お礼』に
『M見ぶ～ときゃんぷ』



ランニングを純粋に、真面目に、そして楽しく取り組むチームメイトの高いエネルギーの波動を感じて共鳴する



ここに来ると、沢山エネルギーを貰って心身とも元気になれる



パワフルだった過去は過去！
今の弱った自分を そのまんま受け入れて、
一歩を踏み出す勇気！
やらなきゃ結果は出ない。