なくしたものは

仕事現場の移動手段は車。

「まずは10分 毎日歩きましょう。」

生活習慣病予防のための適度な運動！
手軽に継続できるはずの『プラス10』を掲げるも
歩行数は少なく平日のジョギングも実践していない。


4月週末、トレイルランニング試走のイベントに恐々参加。



試走の後半から両太腿筋肉痛で次第に走れなくなり途中で棄権した

筋肉は使わなければ退化する

なくしたものは………
自分の力で取り戻すしかないでしょ