減量

今日のトレーニングルームは混雑していました。

このトレーニングルームのある健康増進施設、新設されて7年目になります。

規則正しく同じ曜日、同じ時間に来られる会員様や

忘れた頃に、ふと来られる会員様

様々です

今日来られた男性会員様のお話

「実は僕、20Kg痩せて10kg太ったんです。」

その男性会員様・・・

トレーニングを始めてから、食事制限も開始。

面白いように体重が減り始めて

次第にダイエットにのめり込んだらしく・・・

「次第にエスカレートして、身体に異変が起こり・・・

それでも自分自身の異変に気付かなかった。

周りの人から『様子がおかしい。一度受診したら？』

と言われた。

これは、一種の病気やな。

心療内科へ行く一歩手前やった。」

食事量を減らしていくうちに、そのうち食べることが出来なくなり、

正常な機能に回復するのに、3年かかったそうです。

身体は、毎日の食事から造られます。

食事は、栄養を体内に取り込むことで

栄養とは・・・

食物摂取、消化、吸収と代謝という総括的なプロセス。

ひとつでも、バランスを崩すと私たちの心身に大きな打撃が加わります。

「良かったですね。大事に至らなくて・・・。

生きるための防衛反応が働いて助かりましたね。」

ところで私の身体

防衛反応が働きすぎるのか

それとも意志が相当弱いのか・・・

毎日毎日誘惑に負けてしまいます