ジョギング教室

木曜日
フィットネス インストラクター『なおちゃん』とランチビュッフェ
昔話しに盛り上がる
時には涙
そして今後の希望や夢を語り合う

あっという間に夕方





愛車に乗り込む





次の現場は陸上競技場……
食べ過ぎて胃が重い





私を 国際女子マラソンへ導いて下さった恩師『さんた監督』のジョギング教 室のお手伝い





大阪マラソン完走後、痛む足に少し不安…

軽～く マッサージ＆ストレッチ ！





「内容は任せる！講座の後は1500m T.Tや！」




私の講座は30分！
1. ウオームアップを兼ねたスロージョグとウオーキング
2. 機能的ストレッチ
3. ジャンピング動作等のドリル練習

講座終了！
参加の皆様はメイン練習へ………





ライトに照らされた夜の陸上競技場で走るランナーの汗がキラキラと光っていた。