椅子で簡単にできるストレッチ 2023年03月30日 08時53分00秒 | 健康づくりの運動 あお・ぞら体操 ほんの一部ですが手軽に出来ます。痛い箇所があれば無理せず痛くないように動かします。やってみてくださいね♬↓nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan « あお・ぞら体操（コンビウォ... | トップ | 椅子で手軽にできる体操 »
