『小児科』で処方してもらった風邪薬を、結局飲み忘れてしまったM見ちゃん。
今朝も出勤前のドタバタで、風邪薬は自宅食卓テーブルの上で未開封状態。
ランニング完全休養、しかし栄養と摂取カロリーはいつも以上…
大阪国際女子マラソンまで1ヶ月あまりに迫ってきた。
今年は日常のメンタル面、練習量や体重管理など状況が良いとは言い難い。
どうも・・・風邪の時はマイナス思考…
物事を悪い方向へ考えてしまう。
夜の明けない日は無い
この休養期間…
あれこれ考えず、寝よう・・・
その前に、夜食
ビールは1缶で我慢
アテは少なめに
乳酸菌をとらなくちゃ・・・
何か変な所や、希望があったら言ってください。
集合地点 ＪＲ大津京駅改札口出た所（荷物はコインロッカーに入れます）
集合時間 午前８時４５分
スタート時間 午前９時００分
コース 大津京駅～浜大津～なぎさ公園～近江大橋（渡る）～さざ波街道（北へ）～草津道の駅～折り返し・大津京駅 ３６キロ
又は 大津京駅～浜大津～なぎさ公園～膳所公園～瀬田唐橋（渡る）～さざ波街道（北へ）～草津道の駅～折り返し・大津京 ４２キロ
又は行きが、瀬田唐橋で帰りが近江大橋の３９キロ
コースは走力に応じて、決めてください。
ゴール時間 午後１３時～１３時３０分
その後、やまとの湯（温泉）に入り 入浴料 ５５０円？
やきにくのでん（西大津店）は１５時３０分開始です。 会費 ４３００円
大津京駅から「やまとの湯」までは、徒歩で約７～８百メートル、「やまとの湯」から「やきにくのでん」はすぐ隣と聞いています。
女性に合わせてるメニューなので、参加される男性の方々、その辺りはよろしくお願いします。
ペースですが、キロ５分３０秒～キロ６分です。折り返しの道の駅で少し休憩します。
一応私つっち～は、後方に居て３６キロコースを走る予定です。
３６キロコースは、フルマラソン４時間前後の方に合わせますので、大阪国際女子マラソンを走る方々は、
３９キロか４２キロをお勧め致します。
宴会もあり人数確認したいので、参加者はすみませんが連絡してください。
京都方面でない方やアメブロランナーの方も、お待ちしています。
流石、わかりやすいコース。
なかなかつっち～さんは琵琶湖の周りに詳しいですね♪
楽しみにしています♪
体調を整えなきゃ(^-^)v
雪と雨に降られないようにテルテル坊主を作ります♪