これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい！日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

朝練2日目

2009年06月18日 22時39分00秒 | マラソントレーニング


水分補給、午前6時から家の近くにある片道500mの歩道を8往復。

★　1kmごとのラップは…
1km…7分29秒
2km…7分09秒
3km…6分51秒
4km…6分46秒
5km…6分43秒
6km…6分28秒
7km…6分22秒
8km…6分04秒

★　走行時間 … 53分56秒！
★　体調 … フツー
★　体重 … しばらく計測していないが増えている自信がある。
★　故障 … なし！


2 コメント

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Unknown (としこちゃん)
2009-06-19 23:15:50
ものすっご、わかる(笑）
私たちのジョグの基本って６分違ったっけ？
でもでも、これも練習と思って走ってるよん。こないだジョグってたらおじいさん二人に抜かれたわ・・でもやらぬよりマシマシ
今に見とれや～
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Unknown (M見ちゃん)
2009-06-20 21:20:35
としこちゃん。
私なんてウォーキングの爺さんにも抜かれ事がある。
鼻膨らまして走った頃、何だったんやろね～。
しかし・・・
負けず嫌いは変わらないけどね（笑）
本間、今にみとれや～～～！や・・・ね！
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