おいしいおしごと

一昨日

健康推進協議会主催
★～★～★～家の中で簡単にできる中高年の健康体操～★～★～★

年齢、性別、体力レベルを問わない市民の方々を対象にした運動指導に行ってきました。

心身ともエネルギーレベルの高い民間スポーツ施設の指導と違い、運動歴の無い方々に運動を始めていただくきっかけつくりを目的とする運動指導…

後者の指導は大変エネルギーを使います。

参加の皆様が、途中脱落しないように

安全で楽しく、効果的に…

そして、講座をきっかけに、何か運動を始めていただければ、流れたエネルギーの数倍のオマケ付きでエネルギーが戻ります。

運動の終盤、受講された方々の顔色が、ほんのりピンク色。

顔の表情も、何ともいえない爽やかな笑顔(^-^)

運動後、市の健康推進員の方が手作りした『おやつ』を試食させていただきました。

酒粕をつかった『酒粕ポッキー』

レシピもいただきました(^-^)v



酒粕は、悪玉コレステロールを下げて、便通を改善する働きがあるそうです。

蒸し器にペーパータオルを敷き、酒粕を一枚づつ重ならないように並べ、20分程度蒸すと、アルコールがとぶそうです！

今日の休憩タイム
コーヒーと一緒にいただきました。