脂肪燃焼！

血中脂肪酸を燃焼させる『有酸素運動』…
息の弾むくらいの強度で呼吸により酸素を取り入れ、出来るだけ長時間動き続ける事が必要♪

『Bランナーズ』の『Kがさん』と『Mださん』、春にウルトラマラソンにエントリーしちゃった『Bランナーズ』の『mizuさん』と『yuukoさん』そして『大阪国際女子マラソン』惨敗のM見ちゃん…
1kmを6分20秒の速度で2時間走る。

向かい風がきつく、疲労気味。
M見ちゃん 「あと30分で2時間やね。おなかすいた～！」
yuukoさん 「焼き肉食べたいわあ」
mizuさん 「今日行きましょうか！」
3人一致で 「賛成♪」
お風呂屋さんへ行く計画を取りやめ『焼き肉ランチバイキング』へ行くことにした♪

女3人！ランナーはよく食べる♪お肉を焼く前に『フローズン ・ オン・ ザ・ソフトクリーム』

☆M見ちゃんはソフトクリームを5杯お代わりした。お肉以外に御飯2杯とわかめスープ2杯。

 

次々注文し、ひたすら食べる。

mizuさん  「おなかいっぱい」
yuukoさん 「も～、食べられない」
M見ちゃん 「まかしとき！私が残りを全部平らげたげる♪」

火加減の調節がうまくいかなくて『カルビ』の脂肪に炎上！お肉が『真っ黒こげ』
走った以上に脂肪を摂取！よく燃えたのは『焼き肉の脂肪』だった。