これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

追憶

2012年10月14日 00時33分43秒 | Weblog
臆病 心配性‥ 寂しがり屋‥ まだまだメンタル面が弱い私。 毎日、何かに悩んでました。 そんな時、まず母に相談します。 母の答えは 「あれこれ考えたって、なるようにしかならないし。ケセラセラで行きなさい!」 「心配するだけ無駄!やってみたら以外にどうって事ない ♡」 「おおらかに生きなさい!」 「心配するだけ無駄(^_-)」 そう、言ってた母は‥ 天国へ行く . . . 本文を読む

出勤前

2012年10月10日 11時29分05秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
本日 遅番勤務 昼一からエアロビクスレッスン 安全に気を配り 楽しんで頂きたい! 大切な時間を費やして レッスンを受けに来て下さっている会員様に‥‥ レッスンは 身体よりも、細かな神経使います。 で‥ 出勤前のエナジー補給! 晩まで 頑張ろう‥‥‥ . . . 本文を読む

朝から

2012年10月10日 10時13分21秒 | 食いしん坊
会員様から サツマイモを頂きました。 イモを洗い、ラップにくるんでレンジでチン! やわらかくなったサツマイモを輪切りにし、たっぷりのバターを落としてフライパンで蒸し焼き 慌ただしい朝の時間のスピードクッキング あまり芋類を食べないコボンちゃんへ‥ 「サザエさんに登場する、いそのなみへい や~!」 . . . 本文を読む

あんふぁんのあんぱん

2012年10月08日 14時26分01秒 | Weblog
珍しく、昨晩はアルコールに飲まれてしまいました。 今日は朝から仕事 只今、休憩タイム で‥‥‥ 本日も外気浴 人間、オン と オフ の 切り替えが大切。 ベンチに一人腰掛けて 見慣れた気色を見ます。 同じ景色でも、その時の感情により、違った景色に見えます。 (((((;゜0゜))))) ( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)◦◦◦ . . . 本文を読む

慰労会‥

2012年10月07日 20時46分40秒 | Weblog
少し早く会場に到着 相変わらず腹痛を訴えるコボン バトンを落としたリレー 今年は、不完全燃焼 (/ _ ; ) しかし 気持ちの切り替えが早いのは、私の長所である。 天候に恵まれ過ぎて、日焼けをしてしまい こんな時は、ビールが進む (⌒▽⌒) ここでも子供に人気のあるコボンちゃん‥ 私 少し、飲み過ぎました。 昼間と違い、夜は寒く‥ 少し足 . . . 本文を読む

学区市民運動会 ~ ★

2012年10月07日 17時30分01秒 | Weblog
テントに座って、開会式を見て 午前の種目、こもだる運びリレー アンカーのコボンがぶっちぎりでゴールテープを切りました。 引き続き、ミニマラソンに参加。 半端ではないアップダウンのキツイコース 腹痛のコボンは4位、私は1位 ♪ お弁当タイム お腹をこわしているコボン、食欲まるで無し 午後 一番のクライマックス!メドレーリレー 私はアンカー。 バトンもらった . . . 本文を読む

近いようで 遠いようで‥

2012年10月06日 23時10分20秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
今の通信手段の殆どがメール デジタル文字 たとえどんなに離れていても リアルタイムに いつでも連絡が取れるけど‥ 相手の心が見えません。 だから、心が通じ合えません。 これは本当に寂しい事です。 二週間前に講師として招いて頂いた健康づくりの体操教室‥ その時の写真数枚が同封された手紙を頂きました。 一文字づつ読みながら、温もりが心に染みわたります。 毎年、 . . . 本文を読む

京都祇園祭大船鉾復興展示

2012年10月06日 22時32分59秒 | Weblog
久々に歩いた京都駅周辺     ふと、立ち寄りました。     大船鉾 江戸時代末期まで最後尾を巡業していた鉾 幕末の 蛤御門の変 で船体を焼失して以来、休み鉾となっています。 33基目の鉾が山鉾巡業への復帰にむけて・・・   釘は一本も使われていないということだそうです。     うまく . . . 本文を読む

今、いのちがあなたを生きている

2012年10月06日 21時12分20秒 | Weblog
秋 大好きな季節 アクアレッスンを終え、久しぶりに駅まで歩いて帰ることにしました。 少し曇っていますが、歩くと身体の芯が温もります。 東本願寺 私、今‥迷っています。 これからどうすれば良いか‥ 少しだけ‥ 肩の荷が下りた気がしました。 ナルシスト‥? ⇩ 一生懸命に考えましたが、よく理解できませんでした。 究極はこれなんですが 深く考 . . . 本文を読む

休憩

2012年10月03日 16時29分04秒 | Weblog
本日、遅番勤務 レッスン終了してからジムで仕事をし、午後4時半に休憩 (^_^) 外の風にあたりたくて外気浴 ドリンクを購入し 読書タイム 隣のベンチで長電話をしている女性‥ 本に集中しようにも、話の内容が聞こえてきて‥‥‥ 人生、いろいろ あるんやね (-。-; 読書のお供は、素朴な豆入り飴 (^_^) 後半! がんばろ‥‥‥ . . . 本文を読む