体が良くなってきている。

今日からスプリントトレーニングに入る。
しかし疲労感が強く100mIMのハードを泳ぐ気がしない。

UP 50m×5

E→H (25m+25m)×16 1分30秒サークル

Loosen 50m×4

K+C Ba 50m×8 1分サークル

K Br 200m

Dp+C 75m×6 1分40秒サークル

Down 50m×4　　　　　　　　2350m

結局50mのE→Hにした。それでも泳ぎたくない。いやいやながらスタートする。
こんな練習なのにかなりのダメージがある。しかしなぜかどんどん力が湧いてくるような不思議な感覚!!
久しぶりだ。昨年末からずっと燃料タンクとエンジンがつながっていないような摂取した栄養が筋肉や脳まで行き届いていないないような感じが消えていく!
終わった後はかえって元気になり一気に復活した。

平泳ぎもラストでも17秒で泳げている。ただしクロールはやっぱり駄目のままだ。
抵抗は速度の2乗に比例して大きくなる。たまにスプリントをすると自分の泳ぎがとんでもない抵抗を生んでいるのを実感してしまう。