今日も５０００ｍ

2日続けて５０００ｍ泳いだだけなのに体が痛い。この１年の緩い練習でなまってしまっていたのか？

銀行での用事を終えて御厩へ


ＵＰ　　５０m×４

Drill SwitchBack＋Ｃ　５０m×１０

１０分間の休憩

ＬＳＤ　　４０００ｍ

Drill　IM　　５０m×４

Down　　５０m×２　　　　５０００ｍ


３日続けて同じような練習。今日は隣に泳げる人がいたのであまり退屈せずに泳げた。
しかし３０００ｍを越えるとやっぱり腕がもげそうな痛みがある。
今の泳力だと３０００ｍが限界という事なのだろう。

やはりダメージが残っている。明日は空いていればインターバルをやってみよう。